Kategorie

Nejnovější diskuze

Kde se diskutuje

Kam jsem přispěl

Sledované diskuse

Síň slavy

Fórum > Volná diskuze

Hubneme společně

Zobraz úvodní příspěvek

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

09.05.2006

Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou. Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.

Odpovědět

1 2

…

19 20

22 23

…

354 355

…

355

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

13.05.2006

Ještě pro dnešní ráno třetí příspěvek.Vymyslela jsem něco na ten svůj problém spříjmem tekutin. Přítel mi koupil včera 2 velké džusy. Sice jsou kalorické, ale mám takovou velkou sklenici, dám do ní necelou půlu džusu a pak doleu čistou vodou. Další sklenice bude jen voda nebo čaj. Řekla jsem si, že za den maxmálně dvě džusíkové sklednice. Ale je to pro mě alepoň ze začátku fajn, protože už teď mám v sobě půl litru tekutin.Postpně pak přejdu na tu vodu.

Odpovědět

manicka77 manicka77

13.05.2006

Ne, já si myslim, že to k hubnutí patří a je pravda, že Activie dělá fakt zázraky a lepší nenízkotučná Activie než třeba smetanový jogurt ;-). Takhle si tio říkám já :-). Já si zas oblíbila džusy Fitnes od Relaxu, ty jsou tak dobrýýý ;-) . Litr mám v sobě ani nevím jak, ale není to na denní pití, jsou docela dobrý, mají L-carnitin, ale jsou drahý. Pít čistou vodu se teda mě vyplácí, mám po ni víc žízeň než třeba po limonádě a tak furt piju a piju... :-D .

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

13.05.2006

Taky piju čistou vodu, teda snažím se, ale ráno mi to nějak ndělá dobře a v horku zas nechci ani čaj. Takže na start do nového dne si myslím, to nemůže uškodit. Mě ta Activie navíc moc chutná. Taky se říká, ale to už tu holky probíraly, že ty nízkotučné jogurty zas tak nízkotučné nejsou. Navíc prý by ten jogurt měl mít nějaký tuk, aby se dobře vstřebával do těla vápník.

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

13.05.2006

Ten džus mám jahodovo-banánovej Rio, stál asi 24 korun, jednou za čas to nemůže vadit, navíc přítel měl větší výplatu než obvykle, ale i kdyby neměl. pak mám ještě nějakou lesní smě, ta stála asi 14,-m le ještě není načatá.

Odpovědět

manicka77 manicka77

13.05.2006

Activie je moc moc dobrá, to s Tebou souhlasim, já ji vždycky brala mamce, když jsem ještě u ní bydlela :-D , ale teď už si ji kupuji sama :-) . Nebo dobrý jsou džusy s vlákninou, taky vynikající na trávení ;-) .

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

13.05.2006

Když člověk nastartuje dobře trávení a vyprazdňuje se previdelně, tak pak to je hned vidět i na váze. Kolikrát jsem se zkoušela vážit těsně před a po a je to znát. Hlavně nejsem tolik nafouklá a když jsem nafouklá, tak pak vypadám, jako kdybych měla v břiše paterčata. :-)

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

13.05.2006

A co ty? jak se držíš? Kolik potřebuješ dát pryč kilíček?

Odpovědět

margit margit

13.05.2006

Co se tyce mne a piti, pomaha mi mit vzdycky nejake piti pred sebou na stole - jakmile hrnek dopijdu, jdu ho doplnit, jinak pit zapominam, takze tohle je muj zatim jediny zpusob, jak si ten prijem tekutin zajistit. Rada zeleny caj, ale vodu jen tak do sebe proste nevpravim, to musim mit uz skutecne zizen - ale mam dobre zkusenosti s iontovymi napoji (daji se sehnat ve fitkach nebo posilovnach, jejich velmi male mnozstvi se redi vodou), nektere jsou i chutne.

Odpovědět

ducik ducik

13.05.2006

ahoj holky.. tak dneska konecne pul kilo na vaze ubylo :-) takze to mam od zacatku dubna 3,5 kg.. nic moc, ja vim, ale rychleji by to zase bylo riziko jojo efektu.. a to jsem vcera zase neodolala par cokoladovym bonbonkum :-o dneska zatim jen miska celozrnnych cerealii s mlekem a malou kavu se spoustou mleka.

Odpovědět

macik macik

13.05.2006

kdysi jsem taky měla problémy s pitím, řešila jsem to tak, že jsem si koupila velkou konvičku a hned ráno ji naplnila a postavila před sebe...pomohlo to, už spoustu let problémy s pitím nemám :-)

Odpovědět

ducik ducik

13.05.2006

jojo, jak ma clovek neco na ocich, tak si na to piti lip pamatuje :-)

Odpovědět

margit margit

13.05.2006

Ducik, gratuluji :-) Jestli se muzu taky pochlubit, tak ja zacala intenzivne a systematicky hubnout zacatkem unora - presne 6.2. K dnesnimu dni mam dole 11 kg :-) Slibila jsem si, ze do svatby chci deset kilo dole, coz jsem si splnila. Ted jsem trosku pozadavky zvysila, kdyz jsem videla, ze to jde a ze se mi to povedlo, a rada bych jeste do svatby 4 kg (takze celkem 15 kg oproti puvodni vaze).

Odpovědět

Článek se načítá

ducik ducik

13.05.2006

margit> ty jo, ses lepsi :-) ja chtela puvodne drzet od zacatku roku, ale s psanim diplomky a stresem v praci to bohuzel nejak nevyslo :-( ..ale ted uz to pujde, aspon trochu :-) chtela bych do svatby (cca za mesic) jeste tak 1,5 kg, to je myslim realne :-)

Odpovědět

margit margit

13.05.2006

Ducik, to je realne, realne zdrave hubnuti je 0,5 kg az 1 kg za tyden. - To nemam ze sve hlavy, ale to jsem konzultovala se STOBem a Merrylinkou (poradnou pro lecbu obezity). Staci se hlidat a trochu se hybat, a zvladnes to, ja se vdavam za sest tydnu :-) Kazdopadne ti drzim palce :-N

Odpovědět

ducik ducik

13.05.2006

dekuji :-) ja mam teorii taky v maliku :-)

Odpovědět

margit margit

13.05.2006

Ducik - Tak v teorii jsem prebornik, asi stejne jako ty :-D Ale vzdycky mne pokulhavala ta praxe, ta pevna vule... Navic to u mne bylo vzdycky slozitejsi v tom, ze jediny pohyb, ktery skutecne miluji je tanec, do cviceni se musim nutit... Mam za sebou velke mnozstvi pokusu o hubnuti uz od sveho dospivani (vcetne neprilis povedeneho pokusu, kdy jsem skoncila jako bulimicka a pozdeji anorekticka). Ted jsem nastesti dostala motivaci, svatba pro mne skutecne byla velkou motivaci, takze jsem skutecne i zvladla hubnout, nejen jak bylo u mne zvykem o tom mluvit nebo to vzdavat po tydnu az dvou :-)... - a ted uz je pro mne velkou motivaci i to, ze muj nastavajici velmi ocenuje moji snahu, rika mi jak mi to slusi, rika mi, jak mam hezke krivky a pevnejsi a hladsi zadek a raduje se spolu se mnou z kazdeho meho i maleho uspechu.

Odpovědět

ducik ducik

13.05.2006

tak to je super, take mam podporu :-)

Odpovědět

manicka77 manicka77

13.05.2006

O těch paterčatech mi povídej :-) , to já jsem vždycky taky takhle nafouklá. Hrůza ;-) . Teď jsem byla v krámě a oni tam Activii neměli, asi jde na dračku ;-) . Já nic moc, snažim se držet, ale vydržim vždy pár dnů a pak zas luxuju a furt takhle dokola :-( . Tak ty svý 4kila asi nezhubnu a to bych tak chtěla...... :-( . Váhu doma nemám, tak se nemůžu ani vážit, ale možná je to lepší, jinak bych se vážila denně. Vážím se různě po návštěvách ;-). A jak to jde Tobě? ducik: No, blahopřeju. Mít podporu je důležité pro motivaci :-) .

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

13.05.2006

manicka77: celkem dobře, zatím, i když dnes mám divné stavy, ale musím se snažit je přežít

Odpovědět

margit margit

13.05.2006

Rekla bych, ze podpora je skoro stejne dulezita, jako vule... nebo tedy aspon u mne... Skafandik - kdyz bys chtela bliz popsat ty "divne stavy", mozna bych vedela, co na to pomahalo mne, taky jsem si uz prosla ruznymi stavy pri hubnuti a mam ledascos vyzkousene...

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

13.05.2006

margit: jednoduše mě honí mlsná, vím, že bych neměla a většinou odolám, ale dala jsem si po obědě ještě bebe dobré ráno, takže velmi vydatný oběd, utěšuju se tím, že je do konce dne ještě daleko a snad to spálím. Ale zas docela dost piju oproti jiným dnům.

Odpovědět

manicka77 manicka77

13.05.2006

Tak já svým divným stavům taky zkouším odolávat :-) , ale dnes jsme byli u babičky na obědě a neodolala jsme jejímu kiwi zákusku ]-( , ale měla jsem jen jeden :-) .

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

13.05.2006

Nejhorší je, že je venku hnusně a nemůžu někam vypadnout. Dala jsem si pro jistotu ještě půlku tatranky, takže se za to stydím a musím to tu přiznat a čekám kritiku. :-(

Odpovědět

manicka77 manicka77

13.05.2006

To je ta nuda ošklivá :-( , já taky uždibuju hodně z nudy. Snad půlka tatranky není takový hřích :-), jestli se držíš už pár dní, ale neměla by se no. Tak se hlavně necejti moc provinile ;-) a dokonce dne-jen zdravě :-) .

Odpovědět

margit margit

13.05.2006

Skafandrik - Tak to mne mlsna obcas honi taky, ja jsem ten typ, co miluje sladke, a tak kdyz si ho ted odpoustim, obcas "po nem vylozene brecim". Ja to resim tak, ze nic na mlsani doma nemam, a v naproste vetsine ty stavy prekonam driv, nez se oblecu a dojdu do obchodu :-) Ale co mne pomaha proti chuti na mlsani je chrom. Ty obycejne chromove kapsle (ja pouzivam ty od Walmarku), jak se prodavaji. Neni treba je jist kazdy den, ja ji zobnu vzdycky kdyz mne honi mlsna, zabira mi tak do patnacti minut, a nemusim jich vic nez jednu za tri dny. Muj nastavajici (hodne ho zajima zdrava vyziva, skutecne ji zdrave, narozdil ode mne je pro nej cviceni prirozenosti a bavi ho a dela kulturistiku) rika, ze chut na sladke i zachvaty zravosti mohou byt dany velkymi vykyvy hladiny cukru v krvi. Pomaha proti tomu skutecne jist casto (az sestkrat denne, nebo i po hodine - i kdyz pak samozrejme velmi male davky), dal pomaha proti tomu hroznovy cukr (kdyz uz je skutecne nouze) a pomahaji proti tomu komplexni sacharidy (napriklad ryze) - vsechno tohle udrzi hladinu krevniho cukru na relativne stabilni hladine, a tak to odpomuze jak zachvatum zravosti, tak chuti na sladke. Fakt je ten, ze ja se tohle snazim dodrzovat, a zlepsilo se to.

Odpovědět

janka82 janka82

13.05.2006

ahojte, jsem tady, abyste mi vynadaly! ;-) snídaně ok, oběd ok, ale pak kousek banánu v čokoládě a dva čtverečky mléčné čokolády... hrůůůůůza, já si na vás totiž ani nevzpomněla.... jo a na kolo vyrazit nemůžu, protože mě z toho posledního výletu strašně bolí zadek - zkoušela sem na tom jet do obchodu a musela sem šlapat ve stoje :-(

Odpovědět

ducik ducik

13.05.2006

holky ja dneska v pohode :-) ..ale jeste neni vsem dnum konec :-) ja pouzivam na zahnani chuti na sladke par haribo medvidku... tolik kalorii myslim nemaji, je to jen trochu cukrove zelatiny.. neni to sice oblbovak, ale ja to sladke fakt muzu :-D

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

13.05.2006

margit: Máš naprostou pravdu. U mě je to hlavně ta nuda a také to, že vím, že tady ta dobrůtka je. Něco tu být musí, protože babi ráda ke kafi a přítel taky, ale zrovna dneska za mnou přišel s tím, že si sem koupí nějaké bonbony nebo něco, co by si v případě chutě na blbůstky vzal a znamenalo by to menší napáchanou škodu než tatranka nebo perník. vezmi si, jak je ta pochoutka malá, zdlábnem jí během chvilky a pak jí budem muset vypotit hodinovou jízdou na kole. takže to si říkám. Teď jsem se navečeřela relaitvně dobře a už nemám na nic chuť. Teď jdem do kina, takže až se vrátíme, už nic jíst nebudu a zítra se budu hodně hlídat.

Odpovědět

macik macik

13.05.2006

Já byla dneska celkem hodná, co se týče papání, žádný hříchy, jenom jedna müsli tyčka, ale ta byla naplánovaná. Teď zkusím vlézt na rotoped a pak si dát nějaký posilovací cviky, ale nevím, kolik toho vydržím, protože mě po včerejším cvičení bolí nožičky a sedinka :-) Ale pokusím se :-D

Odpovědět

herminka herminka

13.05.2006

Holky, na ošizení chuti mám v záloze bonbony Orbit (s ovocnou příchutí, ty "větrové" mi moc nejedou) nebo nějaké jiné bez cukru - jeden většinou chuť na sladké uspokojí (tedy pokud to není zrovna chuť na čokoládu, čokoládový Orbit zatím nedělají :-D ). Janko, neboj, udělají se Ti "cyklomozoly" a budeš moct jezdit jako drak ;-) Chce to jen tu bolest překonat a na kolo sednout, nebo (pokud to s ním myslíš vážně) zakoupit polstrované kalhoty (i když ani ty nejsou stoprocentní a někdy zadek bolí i tak). Nemáš v jídelníčku málo bílkovin, že Tě honí takové chutě na sladké?