Kategorie

Nejnovější diskuze

Kde se diskutuje

Kam jsem přispěl

Sledované diskuse

Síň slavy

Fórum > Volná diskuze

Hubneme společně

Zobraz úvodní příspěvek

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

09.05.2006

Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou. Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.

Odpovědět

1 2

…

18 19

21 22

…

354 355

…

355

ducik ducik

12.05.2006

holky, kdybyste vedely :-) o minulem a povelikonocnim vikendu jsem zbouchala strasnou spoustu cokolady :-D ..po-velikonoce me staly 2kilca (uz zase dole) a minule nic.. to jsem se divila jak divizna :-D

Odpovědět

makulacek makulacek

12.05.2006

Kolik si jí snědla?

Odpovědět

ducik ducik

12.05.2006

maku> nevim presne, bonbonierove cokoladove bonbony.. z nekolika ruznych bonbonier a furt nejakej :-. nechutneeee ]-( ]-( celkove jich mohlo byt klidne tak 20? uf :-S ale fakt nic, metabolismus to cele zvladnul, nebo se to ulozilo vymenou za neco jineho :-)

Odpovědět

mispule mispule

12.05.2006

Duci, já na tom byla podobně - to co si kolednici neodnesli - bylo toho dost, tak jsem to uložila k sobě - ani to tu nemůžu napsat, připadám si jak čuník , když si na to vzpomenu :-S

Odpovědět

macik macik

12.05.2006

já o víkendu taky hřešila, protože se chci naučit péct dorty do manžových kulatin příští rok a tak jsem uzobávala...ale nechutnal mi (ostatním jo, se divím...), tak jsem ho nesnědla moc. ale koupila jsem našim sušenky v Mark´s and Speceru (vzpomínkově-vozila jsem jim je z anglie) a pak jsem sama řádně uzobala...ostuda jedna...ale od založení této diskuze jsem ukázkově vzorná :-)

Odpovědět

manicka77 manicka77

12.05.2006

Holky, já se chci k Vám přidat, ale chci zhubnout jen trošičku ;-) , tak 4 kilča. :-)

Odpovědět

ducik ducik

12.05.2006

mispul> mno, rozdil mezi nama ale cini odpornych (mych) nejmene 20? nebo snad 30? kilousku :-) ale beru to sportovne.. predavkovala jsem se cokoladou a ted uz ji urcite nebudu strasne dlouho chtit :-D macik> jen tak dal, vydrzme!! manicka> to neva, do diskuse muzou i vyzabliny :-D

Odpovědět

bosorkajarka bosorkajarka

12.05.2006

No tak o Velikonocich ani nemluvte do ty doby jsem mela tak pekne nastartovany hubnuti (vic jak mesic) uz nsem pretrpela to pocatecny hladoveni jak jsem prechazela na jidelnicek 6000kj a pak jsme jeli na svatky k nasim a zase jsem na zacatku doma je to vzdy hrozny mamka sice vi ze chci zhubnout no jenze kdyz jsem tam jednou za dva mesice tak mi chce poradne navarit a tak asi to zante :-|

Odpovědět

macik macik

12.05.2006

bosorkajarka: známe, známe, maminy jsou všechny stejné...já se u našich taky vždycky nacpu a to tam přitom všichni drží dietu :-p

Odpovědět

manicka77 manicka77

12.05.2006

Tak vyzáblina nejsem, ale jsem normal BMI asi 21, já už jsem zapoměla jak se to počítá, ale strašně miluju sladký a to je nejhorší, nemůžu bez něj být - je to jak droga. Maminky nás mají rádi a chtějí být pohostinný.... ;-) .

Odpovědět

ducik ducik

12.05.2006

ja jsem velikonoce prezila bez ztraty kyticky.. my je totiz slavili az tyden po :-) to pak byla ta dve kilca mani> ja to nemyslela zle, pro me jsou vsechno vyzabliny, do velikosti 42 ;-)

Odpovědět

manicka77 manicka77

12.05.2006

Já vím, že to nebylo mínění zle :-) . :-) :-)

Odpovědět

Článek se načítá

ducik ducik

12.05.2006

mani> ja jentak pro jistotu, nektere damy jsou citlive :-) co hubnes? brisko nebo pozadi? a jak se drzis - povidej :-)

Odpovědět

macik macik

12.05.2006

holky, obhlížela jsem ty f-sport stránky a jsem úplně natěšená na sport :-D vyčetla jsem, že neustálýma dietama mám asi hodně zpomalený metabolismus a tak musím 1) papat :-D 2)cvičit. Jedno bez druhého nejde!!!!!

Odpovědět

bosorkajarka bosorkajarka

12.05.2006

Tak holky prave jsem doobedvala mela jsem duseny kvetak s vajickem a okuskovej salat s jogurtem trosku jsem to zapomnela osolit ale jinak mnamka :-D :-D

Odpovědět

ducik ducik

12.05.2006

macik> metabolismus se dietama zpomaluje, tojo.. ale (domnivam se), kdyz se udrzuje prijem jen malo pod urovni bazalni metabolismus + vydej pohybem, tak by se to snad stat nemelo, ne?

Odpovědět

macik macik

12.05.2006

no psali tam, že problém je v tom, že když držíš diety, tak už nemáš normální bazální metabolismus, ale postupně se ti střídáním diet a žraní tak sníží, že ho musíš znovu rozproudit. A to jde právě jedině kombinací pravidelná vhodná strava+pohyb. Můžeš zhubnout i bez toho, ale nezlepšíš si ten metabolismus a pak zase nabereš...takže vlastně zbytečná námaha, jenom si uškodíš...

Odpovědět

ducik ducik

12.05.2006

macik> ja mam bazalni metabolismus 6000 kJ, coz je myslim docela dost.. psali tam neco o tom, jaky je normalni?

Odpovědět

macik macik

12.05.2006

tak prej normálně 2000 kcal, což je 8400 KJ, takže už v tom jedeš :-) Já svůj ani zjišťovat nechci, jak mi nefungovala štítná žláza a léčba nezabírala, tak to asi nadělalo paseku, ale já teď hezky papám a cvičím, tak to určitě zvládnu :-D

Odpovědět

janka82 janka82

12.05.2006

kdeže se dá zjistit ten metabolismus???

Odpovědět

macik macik

12.05.2006

janka: po tom se taky marně pídím, vím, že se to někde měří, ale zatím jsem nenašla kontakt. Možná to ale ani nechci vědět, prostě budu zkoušet jídelníčky a cvíčo a uvidím...tělíčko si řekne samo...

Odpovědět

manicka77 manicka77

12.05.2006

ducik: Potřebovala bych zhubnout a zpevnit stehna, ostatní taky trochu, ale stehna nejvíc o proti ostatním částem je mám docela slušný :-D .Snažim se jíst zdravě, no moc mi to nejde :-( . A to sladký..... :-| . No jo, ale musim se pochválit, teď jsem potřebovala jít něco zařídit do cukrárny a nic jsem si nekoupila, i když palačinka mě lákala, ale vzpomněla jsme si na Vás a odolala jsem :-) . A co Ty?

Odpovědět

bosorkajarka bosorkajarka

12.05.2006

Manicko tak to ses hvezda mne kdyby dnes pustili do cukrarny tak ji asi vyjim, ja kdyz mam pred menzes tak bych fakt snedla i slona :-( chjo :-(

Odpovědět

marpr marpr

12.05.2006

Ahojky,nejsem žádný velký psavec,ale jsem taky vedená v evidenci,tak se jen ozývám,že se taky snažím.Včera 30 km na rotopedu,dnes se taky chystám.Hodil by se i výlet na kolech,ale až v neděli k nám přijde známý seštelovat kola.Před 3 týdny jsem dostala nové kolo a už jsme bourali... :-D

Odpovědět

ducik ducik

12.05.2006

macik> fakt tolik??? to se me zda strasne moc :-) janka> vetsinou to meri v centrech pro lecbu obezity, takovy ty chytry pristroje, co meri procenta tuku a tak.. manicka> ja potrebuju vsude a vsechno, jsem obezni :-D maximalne prsa by mohla zustat, jak jsou :-)

Odpovědět

macik macik

12.05.2006

ducik: mě to taky úplně nesedí, ale je to samozřejmě průměrný údaj, takže se to u každé osoby liší.. Ale pokud jsi už někdy držela dietu a pak zase papkala (jako já nesčetněkrát, ve stresu žeru), tak je dost pravděpodobné, že máš ten bazální metabolismus nižší než by byl bez diet...

Odpovědět

ducik ducik

12.05.2006

macik> no... ja tech diet zas tolik moc nedrzela.. a ne takove ty drasticke, kdy je treba prijem jen 4000kJ.. nevim :-) ale udaj je to uz od nekdy z ledna nebo kdy (svatebni veletr v Praze, tam to merili).. treba se to od te doby zmenilo :-)

Odpovědět

lakme lakme

12.05.2006

ahoj holky, tak se k vám taky přidám. Teď jsem si dala závazek skutečně každý den co budu mít hlídání, tj. 3x -4x týdně 10km na bruslích a ostatní dny hodku pilata, jsem zvědavá, jak dlouho to vydržím. Snad dlouho. Když už nebudu hubená, tak budu mít aspoň pevné tělo. :-) No myslím, že ty 4 měsíce se to dá zvládnout a pak už mi to snad nepřijde, že musím .....

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

13.05.2006

Ahoj holky, na ten bazální metabolismus je nějaký sožitý výpočet, ale řekla bych, že to nemže moc vycházet, protože se tam počítá s obecnýma hodnotama a nebere se v úvahu, kdo už kolik držel diet apod. takže asi, jak říká macik, nějaké o centrum, kde všechno změří.

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

13.05.2006

Jinak včera jsem se téměř držela. Dneska jsem měla mističku musli s odtučněným mlékem k snídani, ale nějak mě to neuspokojilo :-| , tak si ještě dám nějaké asi ovoce nebo jogurt. Svačinka bude tak v půl desátý a obídek bude asi vařit přítel, takže nevím co, jen má pokyn, že z kuřecího, abych to papkala i já a neměla výčitky. Odpoledne dneska plánuju zeleninu - hodně a pak si dám Activii - sice není nízkotučná, ale je moc dobrá a asi mi vážně pomáhá na trávení. Taky musím říct, že i za ten týden, co se snažím držet se, se mi nějak zlepšilo vyprazdňování - to je vlákninou, kterou konzumuju v zelenině, doufám. Mám se zácpou docela potíže a včera jsem byla dokonce dvakrát a předevčírem jednou. Snad nikoho nepohorší, že o tom píšu, patří to k hubnutí,ale pokud an, tak mě upozorněte a příště se toho vyvaruju. Jinak dneska se musím moc učit,protože to vypadá, že jsem včera nezmákla klauzuru a hlavně chci jít za 14 dní na zkoušku, ale najdu si čas na kolo.