Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Zhubněte jednou pro vždy od Antónie Mačingová. Znáte?

Zobraz úvodní příspěvek
Zkoušel někdo držet 28denní detox podle této autorky? Slyšela jsem jen a jen samé chvály. Od pondělka začínám...
Odpovědět
1
…
12
13
14
…
19
Profilova fotka
@pet21 Vidím, že to bereš s rozumem, tak to má být:-) Určitě i díky tomu, že jsi zdravotní sestra a o fungování těla něco víš. Je určitě pravda, že tohle někoho může nakopnout k lepšímu životnímu stylu. Mě třeba bílé pečivo ani hranolky nechutnají, tak to nejím, a zeleniny a ovoce sním i normálně každý den určitě aspoň 400g, tak mi vůbec nedošlo, že takhle se stravovat je spíše výjimka(stačí kouknout na Jste to co jíte, čím se lidi dokážou cpát). Ale čokoládku si občas dám, to zas jo:-D Já bych třeba potřebovala trochu shodit přes zadek, ale nemůžu se ke cvičení dokopat(tak aspoň ty sladkosti teď nejím). Ale na druhou stranu ten v těch svatebních šatech nepůjde vidět, tak co:-D
Odpovědět
Profilova fotka
Tuto knížku jsem začala číst a ten program není špatný.. je to počáteční detoxikační program.. není to dieta jak tu někdo píše,ale je to uplná změna a jiný pohled na stravování jedince.. Jde o to, že paní co to napsala, to podstoupila a hlavně se tím řídí už ted vlastně po další zbytek života, protože chce být zdravá. Hlavně pokud někdo chce,tak by měl k tomu přistupovat s tím, že opravdu chce být zdravý a nemět žádné problémy zdravotní. Je dobré si to přečíst a uvědomit si co vlastně kdo chce a ne říkat je to blbost protože pak mate jojoefekt.. jak je tam hned na začátku napsané,tak nemyslet na jídlo a nemyslet na to, protože ten problém je v hlavě a přístupu.. Je jasné že doplněním pohybu je to plus pro každého :).. 50% je jídlo, 30% je cvičení a ten zbytek je to ostatní :) každý jak uzná za vhodné jak chce zbytek života trávit, jestli se bude podílet na obžerství a jíst co ho napadne a nebo bude chctít se dožít lepšího já a zdravějšího,tak at nejdřív začne u hlavy.. 8-)
Odpovědět
Holky písněte, jak Vám detoxikace sedla, jak jste na tom po 28 dnech...???? Vrátili jste se zase k oblíbeným stravovacím návykům??? Atd?
Odpovědět
@peetule86 no. když se vrátíš zpátky k tomu, co si jedla před detoxem, tak to asi nemá moc smysl..... já mám v plánu v tom pokračovat... uvidíme... už mám objednaný druhý díl knihy...
Odpovědět
Profilova fotka
Obdivuju vás, já na to nemám, po 3 jídlech, ze kterých mi všech bylo špatně (nepočítám snídani, ta je výborná) sem se na to vykašlala a jen omezim porce a smažený a bude..snad :-D
Odpovědět
Profilova fotka
@peetule86 Já jsem vydržela jen něco přes 14 dní ale jak tady někdo píše, jde především o to že se ti změní pohled na své stravování. Myslela jsem si že budu mít hroznou chuť na sladké nebo na smažené už během detoxu ale v hlavě se něco jakoby přeplo :-) a i teď po skončení ty základní pravidla víceméně dodržuju a váhu si pořád držím stejnou. Některé jídla si dál připravuju, jen tak protože mi chutnají. Od začátku detoxu, je to už cca 2 měsíce, vůbec nepoužívám cukr, jen ranní kávu si osladím medem, nejím bílé pečivo, zařadila jsem do jídelníčku hodně zeleniny a jako kr.skupina B jsem uplne vynechala mléko. A hlavně doteď piju 3 litry denně prostě automaticky. Díky detoxu (i když ne dokončenému) jsem mi prostě hrozně změnil názor na to co jím. Nešlo mi jen o zhubnutí ale také o zdravotní stránku. Takže bych to určitě taky nenazvala dietou..
Odpovědět
@zpevanda a pročistila ses? Cítíš se dobře?? Určitě tam ten nějaký úbytek byl vid? Já jsem po dvou dětech :-D kila mi šli vždycky krásně dolů, ale teď po holčičce, to vůbec nejde - jde hrozně pomalu.. Potřebovala bych to nějak nastartovat. Ale jde mi o to, co potom, mačingovku nemohu používat přece pořád.. Bojím se abych to nenabrala zase nazpět...(kila :-D )... (nejím bílé pečivo, miluju celozrnné), sladké nápoje nepiji, jen vodu s citrónem. Večer už po šesté hodině nejím.. Ale nevím jak dál - pohybu mám dost s dětma ..
Odpovědět
Profilova fotka
@peetule86 právě že se cítím tak nějak lehce a zdravě :-) prvních pár dní jsem byla jako balón, tělo zadržovalo tekutiny..ale pak super, já určitě doporučuju. Třeba jen jako takový start ;-) Myslím že už to, že to člověk vydrží je impuls ..je ti pak líto spadnout do starých návyků když tě to přece stálo tolik námahy :-) a navíc..já jsem zhubla 5 kg a jak říkám jsem dva měsíce po detoxu a nemám to zpátky.
Odpovědět
tak dnes jsem měla krutí prsa obalená v mletých ořechách. Téda to byla dobrota :-) jen ta řepa už mi něják nejede :-( leze mi snad už i ušima....
Odpovědět
teď jsem z toho jelen... chápu to dobře, že po těch 28 dnech začnu s tou schůdkovou metodou? s ohledem na mojí krevní skupinu, např.,že si vyměním ráno banán za ovoce, které je pro mou krevní skupinu prospěšné?? a po těch 3 měsících mohu detox opakovat? je to tak nebo melu nesmysly?? :-D a podle čeho se teda pak jede ten jídelníček 5:2?? :-S
Odpovědět
@pet21 je to tak, jak píšeš. Po 28 dnech detoxu najedeš na schůdkovou metodu, která trvá tři měsíce. A tyto dva kroky opakuješ tak dlouho, dokud se nedostaneš na svou cílenou váhu. Až se na ni dostaneš, najedeš na systém 5:2, tj. že pět dnů v týdnu jedeš podle receptů co jsou ve schůdkové metodě a dva dny si můžeš dopřát své milované dobroty.
Odpovědět
@sharami děkuju!! :-) přečetla jsem si totiž obě knížky najednou a měla jsem v tom trochu zmatek :-) díky
Odpovědět
Článek se načítá
tak jak pokračujete děvčata??? :-) něják to tady utichlo....
Odpovědět
Já držím od včerejška což je pro mě ideální :-) . Raďa mi po delší době odjel a přijede až v pátek. To už za sebou budu mít 7 dnů, nemusím mu vyvařovat a on mě nebude lákat :-) . Snad se pak budu taky moct pochlubit výsledky! Koupila jsem si i knihu :-) .
Odpovědět
Profilova fotka
knihu bych si potřebovala koupit ale tady v anglii ji asi neseženu.. :) mam ji stahlou ,ale nechce se mi to číst z počítače :D
Odpovědět
Profilova fotka
Mám vyzkoušeno a vřele doporučuji. Držela jsem jí loni a letos na to jdu také...člověk se cítí hned mnohem lépe...
Odpovědět
Tak bohužel, vydržela jsem pouze 6 dní i když jsem se cítila o něco lépe, zhubla 3 kila. Ale prostě to nešlo, hlavně z důvodu že jsem nestíhala vařit a místo toho jsem si vzala něco "rychlého". Po 2 týdnech jsem nabrala kila zpět, ale určitě bych se k detoxu v nejbližší době chtěla vrátit a hlavně vydržet..... :-D
Odpovědět
Profilova fotka
Je tu někdo, kdo by chtěl začít začátkem června (cca 9. 6.)? Já jela podle detoxu asi dva týdny, ale pak jsem byla nemocná, měla jsem horečky kolem 39, tak jsem nemohla nic jíst, a asi kvůli těm horečkám se mi úplně naboural menstruační cyklus, takže jsem měla jiný starosti kolem toho, ještě pořád nevím, jestli už je to v pořádku nebo ne. Každopádně ten měsíc před svatbou (akorát budu mít po zkouškách, což je super, protože v tom období jím dost nepravidelně, do toho stres apod.) chci zase začít, tak kdyby se někdo přidal, budu ráda :-)
Odpovědět
@zuzkka88 já se určitě přidám, také jsem chtěla začít někdy na začátku června ;-) tak v tom aspoň nebudu sama.
Odpovědět
Profilova fotka
@peka11 Super.. já teda aktuálně řeším trošku peníze, ale snad to bude do té doby dobré.. :-)
Odpovědět
@pet21 Prosím tě, copak je to ta schůdková metoda?? já chci začít teď od 1.6. :-) ale bojím se co bude po těch 28 dnech.. Recepty atd. mám - stáhnuto :-D , bohužel knížku nemam. (holky nejvíce čeho se bojím je ráno - mrkev a jablko - na prázdný žaludek - nevím jak to dám), aby mě žaludek nezačal bolet.. Moc děkuji :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@peetule86 tenhle detox jsem zkoušela a věř že snídaně byla to nejlepší, bylo to výborný a žaludek po tom nebolel...za to mě bolel po všech ostatních jídlech co jsem si podle receptů vyrobila (zvlášť po všem kde byl česnek a po tom kyselém řepovém salátu) , takže jsem po pár dnech toho musela nechat...
Odpovědět
Profilova fotka
Tak se přidávám, zítra začínám, dnes jdu nakupovat potraviny. Kolegyně v práci se touto metodou pročišťovaly a jsou moc spokojené. Tak pak budu hlásit výsledky, snad to vydržím a jídlo mi bude chutnat. Kdyby se chtěl někdo přidat budu jen ráda:-) Nejlepší je to dodržovat za podpory jiných 8-)
Odpovědět
@peetule86 ahoj..no, je to takhle- nejdřív bys měla projít tím 28-denním programem a potom 3 měsíce dodržovat jídelníček, co je v druhé knize. Ta se právě jmenuje schůdková metoda hubnutí. A po těchto 3 měsících můžeš opakovat znovu těch 28 dní, pokud chceš jěště zhubnout.... za sebe můžu jen doporučit....po 28 dnech mám dole několik centimetrů, na kila asi 4,5. A v celku mi jídla i chutnaly, teda jen řepu se švestkama jsem nedala..... bohužel jsem v tom 3-měsíčním programu nepokračovala, je to náročné na přípravu atd.... :-(
Odpovědět
@pet21 Moc děkuji.. Co jsem četla tak nevim nevim - brokolici nejím od mala :-(, švestky taky ne :-D Já se zblázním :-) Ale chci to zkusit. Jestli to dám :-).
Odpovědět
@maracuja Já se také přidávám. Jdu na to od 1.6. aby se to lépe pamatovalo :-D Jsem zvědavá, ale je zajímavé. že se celkem těším :-)
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj, ráda bych se k vám přidala. Mám dnes 9. den detoxu a zatím jsem z něj nadšená. Jídlo mi chutná a jím skoro až do prasknutí. Mám dole 1,5kg, a taky 1cm přes zadek. Kdybych celkem za detox dala dolů 4kg, tak bych byla naprosto spokojená. Pak bych pokračovala podle knížky schůdková metoda, at nemusím vymýšlet co si vařit. Předem daný jídelníček mi vyhovuje, vím co nakoupit 2 dny dopředu a nemusím nad tím přemýšlet. A snad by tak ještě 2 kila mohla jít dolů. Měřím 176cm, a začala jsem na váze 77,3kg, a kdybych se dostala na 71kg, tak by mi to asi stačilo. Ještě před 2 lety to byla moje dlouhodobá váha, takže bych si ji snad mohla zase dlouhodobě udržet :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@peetule86 @hanullice Tak to se holky musíme hecovat, já jsem celý včerejší večer chystala jídlo na dnešek, ale věřím tomu, že jak se je naučím, tak to půjde rychleji. Zatím dobrý, ale je to první den, tak se uvidí co mě vše bude a nebude chutnat ;-) A byla jsem dnes i běhat :-D Ještě nějaké cviky na bříško a bude na sebe pyšná x-)
Odpovědět
Ahoj holky, s touhle dietou mam drobet zkušenosti, ale dělám si to tak nějak po svym. Jsem vegetariánka, takže bývám ráda za jakýkoliv zajímavý zeleninový recept. Dietu nedodržuju přesně tak, jak je rozepsaná v knize, jenom podle ní vařim (a to ne denně). Večeře se snažim dávat si výhradně podle toho, obědy tak třeba 3x týdně. A s výsledkem jsem spokojená. Nemam váhu, takže nevim, kolik kg jsem zhubla, ale vejdu se do kalhot, do kterých jsem se už 2 roky nevešla. Rozhodně na to má ale vliv i pohyb, kterýho mam hodně - pravidelně plavu, hraju squash, jezdim několikrát týdně na kole a běhám + cvičim jógu. Takže dieta určitě funguje, ale myslim, že nemá smysl nějak se trápit, spíš je potřeba naučit se zdravě jíst a hejbat se. Člověk se potom cítí mnohem líp - a to, že při tý příležitosti i zhubne, už je jen takový bonus ;)
Odpovědět
@peetule86 brokolice je super...a mě nejvíc chutnala cuketka :-) přeju hodně štěstí :-)
Odpovědět
1
…
12
13
14
…
19
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?