Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Hubneme spolu - ukažte výsledky!

Profilova fotka
Ahoj holky, určitě je nás hodně, které chceme do svatby shodit nějaké to kilčo. Prošla jsem tu pár diskuzí s touto tématikou, ale nikde nevidím fotodokumentaci. Jsou tady nějaké úspěšné, které by se pochlubily takovýma těma "před" a "po" fotkama s datem a kilama? :) Já cvičím jak ďas, jím trochu slušněj než dřív a za měsíc a půl jsem shodila úctyhodné kilo :-D (pas -2cm, prsa, ruce, stehna, lýtka -1cm, boky nic 8-( ) Chtěla bych vidět, že se to někomu daří, ať neztrácím naději :-)
Odpovědět
1
2 3
Ahoj,ja zacla pred tydnem takze foto nemam :-D jedna rada..zkus se nevazit a jen se mer :) myslim ze ty 2 cm pres brisko jsou super, urcite sebi citis lip ne??
Odpovědět
Profilova fotka
hubla jsem do satu a povedlo se. :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@nikolatumova wooow pecka! takový rozdíl za tak krátkou dobu O.o
Odpovědět
Profilova fotka
@monicskaa11 Jasný, akorát mám v hlavě zafixovanou vzpomínku na váhu, která vypadala nejlíp, jaké jsem tenkrát měla míry si nepamatuju -_- Ale zítra jdu zas na InBody, tak uvidím jestli pokračuju správným směrem :) Mimo to - břicho mě trápí nejmíň, problém je to od pasu dolů :D
Odpovědět
@mareritt řekla bych že na tohle je jiný portál - např. stobklub- tam se navzájem holky podporují hodně i s fotkama
Odpovědět
Profilova fotka
@happiest_girl a vadí to tady něčemu? Bojím se, že když na stobkubu napíšu, že potřebuju zhubnout z 55 na 48 kg, nesetkám se s pochopením :D A taky nevidím důvod proč bych se měla registrovat tam, když sem chodím každý den :-)
Odpovědět
@mareritt nevadí, byl to jen tip.. A máš pravdu hubnout z 55kg by se tam mnohým mohlo zdát.. Ale tak třeba ta nějaká nevěsta plus size to ocení..
Odpovědět
Profilova fotka
Já jsem začala se zdravým životním stylem ( rozuměj přestat jíst denně 3 Tatranky a pytlík chipsů k večeři :-D :-N ) přesně na nový rok 2014 :-) Tehdy jsem si to dala jako předsevzetí, a chytlo mě to tak moc, že se mě to "drží" dodnes :-D Nejde jen o "dietu" ale o celkovou změnu životního stylu a přístupu ... Ze začátku jsem cvičila denně, ale hrozně mě to bavilo. Porovnávat výsledky, vidět, jak se mi zlepšuje fyzička, a hlavně nakupování nových hadééérků :-D x-) Občas mám samozřejmě období, kdy mlsám zase víc ( hlavně období Vánoc a podzimu - to k lenošení s něčím dobrým úplně vybízí :-D ), a cvičím už jen tak 3 - 4x do týdne. Momentálně bych ale ráda dala dolů tak cca 4kg do srpna :-) Co přesně ty cvičíš? :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@purelove Taky pěkný rozdíl! :) Ale jestli teď vypadáš jak na těch fotkách vpravo, tak bych teda rozhodně neshazovala =-) Ono to asi bez změny životního stylu nejde. Já jsem ten první měsíc zkoušela, jestli se dá shodit jen cvičením bez změny stravy a evidentně to moc nejde. Od začátku si zapisuju jídlo do kalorických tabulek, tak vidím, že i když jsem měla příjem energie v normě, prakticky denně jsem výrazně přešvihla tuky a sacharidy povětšinou chyběly. Tak si hlídám živiny, v práci si objednávám lehčí jídla a liju do sebe zeleninu ve formě smoothie, protože jinak ji nepozřu :-D a uvidíme... Cvičím teď taky téměř denně. Chodím do Contours, kde se obvykle 10-15 minut rozehřívám na elipticalu, pak si odjedu ten 30-ti minutový kruháč a na zemi dám pár cviků na břicho. Mám pocit, že mi ale akorát rostou svaly a tuk se drží, uvidím jak dopadnu na měření. Pokud se mi to potvrdí tak uberu silového a přidám kardia. Jestli ani to nezabere tak vyzkouším sacharidové vlny a když ani to nevyjde tak nevím, nic dalšího už mě nenapadá :-D
Odpovědět
Profilova fotka
@mareritt sacharidove vlny nezkousej....
Odpovědět
Profilova fotka
@nikolatumova proč ne? =-)
Odpovědět
Profilova fotka
@mareritt je to urceno pro sportovce. vykyvy sacharidu zpusobi ze jste akorat podrazdena, unavena. coz pred svaatbou ideal taky neni...navic kdyz pak skoncite tak naberete dvakrat vic. mate lepsi vyvazeny jidelnicek (pomalu ale jiste)
Odpovědět
Článek se načítá
Profilova fotka
@nikolatumova Já mám právě dvě známé, které vlněním začínaly a až pak se z nich staly sportovkyně, tak jsem si vyvodila, že to asi funguje :-) Do svatby máme ještě daleko a podrážděná jsem i normálně, toho bych se nebála :-D Ale určitě to zatím zkoušet nebudu, nechce se mi nad skladbou jídelníčku až tak moc přemýšlet. Stačí že držím tuky pod 50 g a dává mi to zabrat.
Odpovědět
Profilova fotka
Ja makam od ledna, mam dole 12kg, coz je fajn,ale za tri tydny se vdavam a furt to neni ono.. mam zapasnicky ruce a six pack nikde :)) Nicmene v mobilu jsem nasla extra rozkydlou fotku, takze je dobry videt,ze bylo i o dost hur :-D
Odpovědět
Profilova fotka
@lendra to he pecka ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
@lendra Špek na břuchu žádný, nohy štíhlé a prsa zůstaly! Co víc od života chceš?! :-D Six pack by pod svatebníma šatama stejně vidět nešel a do léta do plavek to vyrýsuješ! Btw dobré triko! ;-)
Odpovědět
Holky ja vam tak zavidim :-) rekla jsem ze od noveho zacnu cvicit, pak jsem byla nemocna (atb apod.), pak zase dcera a porad dokola, byla jsem pred Velikonocema 6x (2x v tydnu) a pak od Velikonoc zase marodim, jak jsem cvicila, citila jsem zmenu hlavne u bricha, v pondeli zase zacnu cvicit a chodit 3x tydne, tak snad neco bude z 5x cviceni :-D a stahovaci pradlo to stejne jisti :-D
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj ženy, měření dopadlo dobře, tuk šel dolů a svaly zůstaly, takže už mám dole 2 kila! :-D Každopádně to vypadá, že pití okurek bude ta správná cesta 8-) Řekla bych, že už je nějaký rozdíl i vidět, ale možná je to tím, že jinak stojím :-D @pajita Přesně tohle se mi stalo před Vánoci. Někdy na přelomu října a listopadu jsem začala chodit na fitbox, začátkem prosince mě chytly průdušky, před svátkama už jsem měla pocit, že jsem zdravá, šla jsem si zacvičit a vrátilo se to. No pak volno, jídlo, a od nového roku fitka zaplnili ti, ci si dali předsevzetí , takže mně se tam nechtělo... hold chce to dávat bacha aby nás "neofouklo" 8-)
Odpovědět
@mareritt Mohu se zeptat, na to pití okurek? :)
Odpovědět
Profilova fotka
@noterka Jistě, jen asi zklamu. Nejde o žádnou zázračnou dietu. Výš jsem psala, že jsem do jídelníčku zařadila zeleninová smoothie, protože jinak čerstvou zeleninu nesním (vlastně jo - v burgeru, gyrosu, tortille,... :-D), takže "pití okurek" je pouhá nadsázka.
Odpovědět
V pohodě :-) Mě jen okurka jako smoothie nenapadla :-) A pomáhá to třeba na odvodnění nebo tak? :)
Odpovědět
Profilova fotka
@noterka Já do toho mixéru hážu všechno :-D No, mně to pomáhá hlavně doplnit sacharidy a vlákninu.Ráda bych jedla ke každému jídlu porci zeleniny, ale nedokážu překonat ten odpor, takže do sebe pak jednorázově hodím půl kila v tekutém stavu. Asi to není uplně optimální, každopádně lepší než nic. Vodu neřeším, měla jsem ji v normě už na začátku a mám pořád přibližně stejné hodnoty. :-)
Odpovědět
@mareritt Přesně, pořád lepší, než žádá zelenina. Já na žádným měření a tak nebyla. Při hledání šatů jsem měla blbou náladu ohledně mé postavy a přítel mi řekl, že kdybych byla hubená, tak se ted nevdávám, jakože s ním:-) Mám velikost šatů 46.
Odpovědět
Profilova fotka
@noterka To je hezké :-) Hele tak nehubni, aby si to nerozmyslel :-D Bohužel, když my jsme spolu s přítelem začali chodit, měla jsem o těch 7 kilo míň. On si sice zvykl a nijak zvlášť mu to nevadí, ale já jsem chtěla shodit už dávno, akorát jsem neměla dostatečnou motivaci.
Odpovědět
@mareritt Přítel mi řekl, jestli se budu cítit líp, at zhubnu, ale že se mu takhle líbím :-) Hlavně, já žádné pokusy o hubnutí nevydržím ani měsíc :-/
Odpovědět
Profilova fotka
@noterka Na tvém místě je zbytečné se trápit, ve svatebních šatech budeš krásná v každé velikosti :)
Odpovědět
@mareritt Jj, snažím se netrápit :-) A šaty mám už vybrané, mám je i tady v albu :-)
Odpovědět
@pajita mám to samá, po operaci ruky a ještě jsem přibrala, byla jsem 3 týdny na koktejlech cvičila hodinu ráno pak k večeru dvě hodiny a sundala jsem nějaké tři kg. Představa že za měsíc a něco svatba, tak mi je zle. Budu větší nevěsta.
Odpovědět
Profilova fotka
@sarlin Mesic pred svatbou uz bych to neresila a uz vubec ne koktejlama. Budes akorat vystresovana a vyhladovela. Tech par kil ubere i photoshop a neriskujes jojo efekt :)
Odpovědět
Profilova fotka
Já mám 2 porovnávací fotky. Od začátku roku cca 7-8 kg dole, cíl byl dát od 1. 1. do června 10 kg, takže mi ještě 2 kg chybí :-( V červnu se mi budou šít šaty, ale na měření jdu už příští týden, ale neva, pokud se ještě něco povede dát dolů, tak to bude příjemný bonus. Bohužel mi zůstalo nejvíc břicho, které bych samo sebou potřebovala dolů jako hlavní :-))
Odpovědět
1
2 3
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?