0
lajkov
15
správ
Neustále nafouklé břicho, máte podobný problém?
Ahoj holky, už delší dobu mě trápí neustále nafouklé břicho. Postavu mám asi štíhlou a břicho mě nikdy moc netrápilo. Ploché teda nikdy nebylo,ale poslední dobou vypadám jako bych byla ve třetím-čtvrtém měsíci. Vůbec nevím, kde dělám chybu. Jestli jím nevhodné potraviny nebo proč. Máte nebo měla jste některá podobný problém? A samozřejmě ten nejdůležitější dotaz - jak se toho zbavit??? Snažím se to maskovat volnějšími vršky,ale už mě to nebaví ani se necítím nijak dobře. Jo a těhotná nejsem :)
Odpovědět
1
lajkov
zdravím :)
příčin může být hodně ale většinou jde, jak říkáte o špatnou stravu- tedy že máte střeva v nerovnováze.
Zařaďte do jídelníčku probiotika tedy potraviny které je obsahují - kysané mléčné výrobky. Jako třeba kefíry. Já si beru s sebou do práce jeden mezi snídaní a obědem. Dělají se i s příchutěmi takže to není žádná nechuť:)
můžete do jídelníčku přidat i zralé banány (pozor nezralé naopak nadýmají), ořechy, špenát, rajčata a chřest.
Vyhněte se těstovinam a pečivu. Také perlivým limonádam.
A teď to bude znít směšně ale pozor na polykání vzduchu - kouření, pití brčkem a žvýkání žvýkaček.
Obecně se říká že nezaškodí více pohybu a méně soli.
Já když jsem s tím měla problém stačily kefíry, nežvýkat tolik žvýkaček a pít 3 litry čisté vody denně- tou nikdy nic nezkazíte. Naopak po ní mládne organismus, pleť.
Tak zkuste, doufám že pomůže :)
1
lajkov
Zobrazit profil
mawenzi
30.11.2013
0
lajkov
Díky moc holky za rady...akorát místo těch mléčných produktů asi vyzkouším nějaké probiotika z lékárny, já nemám jogurty ani třeba mléko a další výrobky ráda. Těstoviny zrovna miluju, tak jestli to není ten problém. Naštěstí nekouřím a perlivé limonády taky nemusím.je fakt, že mě někdy popadne chuť na colu, dám si dvě deci a zase mám na dva měsíce klid :) Naučila jsem se pít obyčejnou vodu a nebo bylinkové neslazené čaje,takže myslím že pitný režim budu mít dobrý :)
No a omezit žvýkačky to u mě bude asi taky problém :-D jak je nemám v kabelce nebo u sebe,tak jsem zoufalá :)
sponzor fóra
1
lajkov
Zobrazit profil
evicka_zelvicka
30.11.2013
1
lajkov
Tak je fakt, že ve stresu občas sem...hlavně před dvěma měsíci to bylo dost náročné, řešila jsem rozchod s přítelem po pěti letech, takže to nebylo nic moc období. Na ty zelené rostlinky a chlorellu jsem se už koukala, že bych ji koupila. Našla jsem celkem dost pozitivních zkušeností,ale taky ty negativní. Pročítala jsem toho poměrně dost a narazila jsem na ostropestřec,tak bych chtěla zkusit kapky a čaje. Prý to dost pomáhá i na vzhled pleti, což bych potřebovala. A včera jsem si byla pro ty probiotika a vzala jsem si nějaký biopron s trávícími enzymy, paní v lékárně mi po popsání mých potíží poradila asi tři věci a tohle z toho vycházelo nejlevněji. Tak jsem zvědavá, jestli to nějak zabere
0
lajkov
Zobrazit profil
evicka_zelvicka
03.12.2013
sponzor fóra
0
lajkov
no o té chlorele jsem četla, že někomu dělala zle a že může být až toxická, jsou v ní těžké kovy . No tady je toho víc http://zpovednice.cz/detail.php?statu.... Ale zase někomu to pomoct určitě může a někomu to sednout nemusí. Teď nevím,co všechno jsem četla,ale stačí si zadat nějakou zelenou rotlinu + nežádoucí účinky a je to. Já osobně žádné zkušenosti nemám, nikdy jsem je neužívala
0
lajkov
Zobrazit profil
evicka_zelvicka
04.12.2013
0
lajkov
Jako taky bych se tím úplně neřídila. Buď je to jenom můj osobní pocit a nebo je to fakt,ale zdá se mi, že břicho pomaličku splaskává :) A ještě jsem si do toho teda koupila ten ostropestřec, čaj i kapky. Čaj je naprd, protože jsou to semena a musí se nadrtit, což mě vůbec nejde a prý se to ve vodě stejně pořádně nerozpouští,tak jsem si vzala kapky, což je lihový extrakt,tak snad to bude lepší. Pokud by se po těch probiotikách nedostavil žádný účinek,tak bych ty zelené rostlinky zkusila.
0
lajkov
Jej, naprosto vím, o čem mluvíš. Já co si pamatuju, tak jsem měla nafouklé břicho snad odjakživa, ale fakt je ten, že se mi to zhoršilo hlavně během puberty, kdy jsem měla problémy s poruchami příjmu potravy, téměř nic jsem nejedla, pak zase jo a tak pořád dokola a to trávení jsem si naprosto odrovnala. Dneska mi stačí vypít sklenici vody nebo sníst půl rohlíku a břicho mi naroste do obřích rozměrů a to opravdu nepřeháním. Když jsem nedávno brala antibiotika, dostala jsem z nich mykózu a v lékárně mi prodali probiotika biopron premium. Na tu mykózu mi samozřejmě zabraly, ale zjistila jsem, že mi pomohly i na to moje zažívání, chodila jsem pravidelně na záchod a to nafouklý břicho taky zmizelo, takže je teď zkouším brát normálně, zatím mi to hodně pomáhá, cítím se tak nepřecpaná, jako předtím, tak uvidíme, ale myslím, že probiotika jsou na tyhle problémy s trávením asi fakt nejlepší.
•
Diskuse pokračuje po 5 letech
•
0
lajkov
Ahoj, potřebovala bych poradit, už docela dlouho mě trápí podobný problém, jako teja86...
Ne že bych měla nafouklé břicho neustále, ale vlastně skoro pořád...
Ráno když vstanu, mám ještě normální břicho, dá se říct, že i relativně ploché, ale jakmile se od rána čehokoli najim, ihned mám poté nafouklé břicho. A je jedno, co je to za jídlo. Nedávno jsem zjistila, že se mi to dělá i po obyčejné vodě! Prostě jsem ráno vstala, a první co jsem udělala bylo napití se a šup, už jsem zase jak těhule.
Už jsem se různé dívala po internetu a snažila se najít řešení - napadlo mě, jestli by to nemohlo být tím, že piju vodu při jídle a pak si můj žaludek neví rady s tím, co je voda a co je jídlo, ale to nezabralo... Pak jsem si myslela, že by to mohlo nadbytkem vlákniny, protože tak trochu ujíždím na zdravé stravě a celozrnné výrobků, zelenina, ovoce, je u mě na denním pořádku. Ale i tu jsem omezila s problém setrvává.
Jinak ploché (normální) břicho mám jen po ránu, předtím, než se čehokoli napiju a nebo sním a nebo, když mám dlouho pauzu mezi jídly (5 - 6 hodin) a mezitím ani nic nepiji a už mám fakt hlad...
Už jsem z toho docela zoufalá 😶😶
(Ale žádné zdravotní problémy nemám, břicho mě nebolí, žádné zácpy, průjmy nic... Možná v poslední době tak trochu nadýmání, ale problém jsem měla už předtím, tak nevím, jestli to s tím souvisí 🤷♀️)
Nemá někdo nějaké nápady, co by to mohlo být a hlavně jak to vyřešit?
Článek se načítá
0
lajkov
Holky, tento problém nemusí být způsoben nevhodnou stravou, ale povoleným břišním svalstvem. Pokud necvičíte, tak to břicho musíte vtahovat vědomě, což samozřejmě nejde držet celý den zatažené břicho. Takže povolíte a břicho se rozjede. Vypracované břišní svaly drží břicho samy od sebe. Další věc je dnešní móda pít hodně vody. Je to určitě zdravé, ale nikde už se nepíše o tom, že se vizuálně "rozlije" břicho a roztáhne žaludek. Tělo přebytek vody většinou odbourá přes noc, takže ráno vypadáme štíhlejší...dokud se znovu nenalijeme.
1
lajkov
@carvcoolka díky moc za radu, to by možná mohlo být ono... Ale i tak, já cvičím docela pravidelně, dřív jsem každý den dělala sto sedu lehu a teď, je sice nedělám, ale místo toho se snažím denně držet 4 minuty v planku, tak nevím?
Na druhou stranu, je pravda, že co začaly prázdniny jsem od toho docela dost upustila, tak zase zkusím zabehnout do starých kolejí, díky moc
1
1
Nenašli jste co jste hledali?
Podobné diskuse
S čím máte největší problém?
27. 04. 2022
4
Špatný obchod s Lenka196 - máte podobní…
06. 03. 2019
1
Bazar na blogu - problém s nezaplacením
26. 11. 2014
3
Hledám práci a je to děs. Máte podobný …
02. 06. 2009
1555
Odcizení s kamarádkou. Máte podobnou zk…
19. 06. 2008
48
Akné po vysazení antikoncepce. Máte pod…
30. 04. 2008
268
Kto ešte má problémy so spaním?
28. 12. 2007
217
Zrušení svatby a rozchod. Máte podobné …
05. 07. 2007
416
Bulimie. Máte některá podobné potíže?
14. 08. 2006
140
Zažívám stres v nové práci. Máte podobn…
14. 05. 2006
116