Kategorie

Nejnovější diskuze

Kde se diskutuje

Kam jsem přispěl

Sledované diskuse

Síň slavy

Fórum > Volná diskuze

Máte zkušenosti s hubnutím se STOBem?

svetluskah svetluskah

Autor diskuze

24.11.2008

Popravdě se mi nechce probírat se hromadou témat a hledat, kde je co napsáno o hubnutí se STOBem. Nějaké zkušenosti? Stojí to za ty peníze? V procesu hubnutí jsem v podstatě od střední školy, pravidelně jím, cvičím, hodně piju atd., ale efekt veškerý žádný, nevím co může být špatně.

Odpovědět

treisi treisi

24.11.2008

Ahojky,tak s tímhle jsem sekla hned po pár týdnech..Nebylo to tím,že by mě to nebavilo ale paní doktorka nebrala v úvahu můj zdravotní stav a udělala ze mě bulimičku ]-( Teď to mám všude v papírech ]-(

Odpovědět

svetluskah svetluskah

Autor diskuze

24.11.2008

Aha, no super. Nechci se právě dostat pod ruce někomu, kdo má své zaběhlé postupy a tabulky, do kterých kdy nezapadnu, tak mi vynadá. Tímhle už jsem si párkrát prošla a už nechci

Odpovědět

treisi treisi

24.11.2008

Já teď jdu na jednu operaci,protože mi po jedné nemoci stoupla váha (+40kg) ale ta operace je jen pro ty co už to fakt potřebujou :-| Tam kam chodím je personál parádní,protože si projdou celou tu cestu k výsledku s Tebou a pořád Tě podporujou. Chtělo by to najít nějakého dietologa který Ti pomůže sestavit jídelníček atd....

Odpovědět

dujinka dujinka

24.11.2008

já měla vždycky pár kil navíc a rodiče i kamarádi mi to tak trochu dávali sežrat. Nevím jestli je to láskou nebo tím, že sem to přestala řešit a nelžu sama sobě, ale jsem ted spokojená a štíhlá. Jím často i večer, ale ne 6houskových knedlů jako dřív, ale jen 3 a stačí mi to.. rychle chodím, to je základ.. To je můj recept, myslim, že to hodně záleží na genech, ale jak se píše všude jíst často a málo funguje. Také čistící čaje, aloe vera na lačno a jablko. Je důležité mít metabolismus který spaluje dobře a mě se to konečně daří :-D Co to je ten stob?

Odpovědět

satyyy satyyy

24.11.2008

moje mama s nim hubne uz par let... myslim, ze tak tri... a jde ji to... vzdycky si zaplati ten tri mesicni kurz (nebo jak je to dlouho) a hubne (poprve zhubla asi 15kg).... potom to pul roku nebo i rok drzi sama ... sice treba tri az pet kilo pribere zpet, ale jinak se drzi.... potom sla zase na kurz (ono ji to tam bavi, uz tam ma kamaradky, pise si co sni, probiraji to tam.... ) zase neco zhubla, potom to rok drzela sama a ted je tam zase .. sice uz nehubne tolik jako na zacatku... ale je to na ni videt a muj obdiv, ze to dokaze a myslim, ze jestli to takhle pujde dal, tak tam za chvili budu muset ja, nebo mi sebere moje obleceni ;-)

Odpovědět

svetluskah svetluskah

Autor diskuze

24.11.2008

dujinka - no mas pravdu, byt v pohode je to nejdulezitejsi. Ale to tak nejak jsem a cim vic jsem v pohode, tim to jde vice nahoru :) Taky piju rano a vecer aloe, ziju rekla bych zdrave, semtam nejake bio atd., ale to samo o sobe nestaci... satyyy - obdivuju tvoji mamku, ze ji to bavi a drzi tak dlouho. A co oni tam vlastne delaji? Jen si pisou jidelnicek a kecaji o tom? Nekde jsem cetla, ze jsou tam i nejaka vysetreni a diagnostiky atd.

Odpovědět

dujinka dujinka

24.11.2008

a co to tedy je? :-D svetluskah: je to zvláštní já vůbec necvičim, ale je fakt, že mám dny nebo měla jsem kdy naopak jím nadmíru. Někdo když je člověk spokojený hubne a jiný tloustne.. to samé má maminka..je to krásná žencká, která byla vždycky hubená a od té doby co má nového přítele asi dva roky, tak si spolu furt vaří a tloustnou vesele :-D A ona nijak zvlášť nejí, jakoby tloustla ze vzduchu :-|

Odpovědět

verisek verisek

24.11.2008

Ahoj, ja mam obdobi, kdy skoro nejim, pak jsem docela vychrtla, ale taky nervozni a unavena.. Naopak nekdy mam tyden, ze jim a jim a jim, je to pak trosku videt.. ale jsem v pohode. Kazdopadne se porad pohybuju tak okolo 47 kilo, coz pri me vysce 160 cm si myslim, ze jo OK.

Odpovědět

satyyy satyyy

24.11.2008

svetlu - vim, ze meli nejaky vysetreni, kde jim zjistovali kolik maji tuku, svalu a kosti, takze mamina vi, ze ma tezky kosti a nikdy nebude mit 50kg, ani kdyby se zblaznila.... taky jim pocitali pro ne vhodny pocet kilojoulu, kolik smi jist, aby to fungovalo.... jinak si pise co ji... to se tam rozebira, poradi, ze treba clovek neji spatne, jen kdyby jidla jedl v opacnem poradi behem dne, tak je to lepsi... no a k tomu chodi cvicit a funguje to.... a uz to ma tak vychytany, ze proste ji fakt vsechno... takze i maso, knedlik a zeli... jen vi kdy, co a jak... a hlavne ji porad

Odpovědět

svetluskah svetluskah

Autor diskuze

24.11.2008

dujinka - poradna pro hubnuti satyyy - no tak to by mohlo byt fajn, ja asi nejim nejak moc, ale mozna blbe, v blbem poradi atd. Zeby? :) A prosimte kolik ji to stoji, nevis? Nasla jsem na jejich webu milion veci, ktere si muzu zaplatit a nejak se v tom neorientuju

Odpovědět

satyyy satyyy

24.11.2008

zjistim a dam vedet... taky nic nevim

Odpovědět

chickkky chickkky

25.11.2008

Ahojky, jj.. STOB je o tom, že se na začátku udělají různá vyšetření, aby zjistili, jak na tom každá osoba je se zdravím, atd. a potom ze začátku tě učí nejdříve dobře se stravovat - stravovací návyky - abys se člověk naučil např. jest pomalu - což je jedna z mých největších neřestí - apod. a postupně se během toho kurzu dostaneš k počítání kilojoulů jako možný příjem za den a tam je to už po tom, že nosíš každý týden vypracovaný jídelníček se spočítanými kilojouly, kolik si toho snědla za ten týden, abys "byla pod kontrolou" té dané lektorce, aby viděla, zda dodržuješ či nedodržuješ. Mně to hodně motivovalo v tom, že jsem nad sebou měla "bič" a musela jsem být pod dozorem, tak mě nenutilo si přidávat a podvádět, protože jsem věděla, že i když bych nepsala pravdivě do těch denních jídelníčků ty dané hodnoty, tak by se to projevilo na mé neklesající váze :-)

Odpovědět

Článek se načítá

satyyy satyyy

25.11.2008

Tak jsem se poptala maminy... Kurz je na tri mesice, stoji to 2200,- a je to i se cvicenim .... mamina konci za tyden a ma dole 10kg... celkem od zacatku, co se do toho dala ma dole 23kg x-)

Odpovědět

justinna justinna

25.11.2008

ahoj, celý život bojuju s nadváhou a na kurz Stob chodili některé mé známé, ale nikdy jim to dluho nevydrželo, navíc instruktorky se řídí jen tabulkami. Před dvěma lety byla moje máma u prof. Martiníka na II. klinice Hradec Králové, kde jí udělali kompletní rozbor a díky tomu ve svých 58 zhubla 25 kg.....Já jsem tam byla v květnu, od té doby jsem zhubla 30 kg a zjistili mi špatnou hladinu cukru z mých věčných diet a konečně vím, co s tím....a ty, co se mi dřív pošklebovali teď čumí...:-))

Odpovědět

justinna justinna

25.11.2008

kalorie jsou hovadina, musím se řídit glykemickým indexem a jíst každé dvě hodiny, vynechala jsem úplně cukry, mouku, těstoviny, rýži, atd....a je v tom síla....neuvěřitelná.....ale myslím, že pokud chce člověk opravdu zhubnout trvale, je nejlepší nechat si udělat rozbor a podle toho se řídit....každý jsme jiný a u každého je recept jinde...a je velký omyl, že si lidé myslí, že tlustí lidé žerou...mnohy je tomu naopak...a to tělo se začně bránit... Takže svetluskah STOB je podle mě na nic, lepší je nechat si poradit od odborníka....

Odpovědět

svetluskah svetluskah

Autor diskuze

25.11.2008

satyyy diky za zkusenosti a justino diky za nazor. Kazdemu asi vyhovuje neco jineho a pokud nekdo v zivote zadnou dietu nedrzel, tak se mu muze hlidani jidelnicku hodit. Ale velka pravda je v tom, ze kdyz mam za sebou mnoho ruznych diet, tak mam spise zblbnute telo, nez ze bych nevedela kdy a co jist. Na druhou stranu vynechavat testoviny, ryzi, mouku je pekne, ale strasne neprakticke, a desi me predstava, co se stane az se budu chtit vratit do normalu nebo az nekdy budu muset rezim porusit (navstevy slzebni cesty atd.)

Odpovědět

justinna justinna

25.11.2008

svetluskah, nepraktické to sice je, ale když vím, že mi nic jiného nezbývá, tak to tak je..prostě člověk si musí vybrat, buď dodržovat určité zásady, nebo být tlustý, zní to sice krutě, ale je to tak...vím, že do normálu se nikdy nevrátím, ale taky vím, že nebudu už nikdy v životě tlustá....a to je pro mě silnější motivace, než si dát chleba, nebo cokoliv takového....:-))

Odpovědět

satyyy satyyy

25.11.2008

verim, ze pomuze vynechani nekterych potravin, ale ja bych to nedokazala.... proste ryzi a testoviny mam rada... a vidim, ze to jde i s tim... i s knedlikama.... proste mamina ji vsechno, i cokoladu... jen ji porad a malo nema problem se najist v restauraci.... proste hubne a dokaze to urzet, i kdyz kurz nenavstevuje....

Odpovědět

pinkydez pinkydez

25.11.2008

Ahoj Svetlu, moje mamka s nima zhubla a ted i vede kurzy. Je to o tom, ze si zapisujes co vsechno snis, jestli mas u toho hlad, tim vypozorujes i jestli jis, kdy opravdu mas, je tam ta sila skupiny. Problem je, ze dost ldi pak po skonceni zase ji normalne, ale to uz je na nich. Mamka tenkrat zhubla 15 kg a ja mamnaky materialy doma a pridjou mi dobry. Nekdy koukam na www.istob.cz pro inspiraci a tak, maj tam dobry tabulky na kalorie.

Odpovědět

svetluskah svetluskah

Autor diskuze

26.11.2008

satyyy a pinkydez - a muzete mi napsat natrel toho jidelnicku? Nechci nic obslehavat, spise si jen udlat predstavu, jak to asi vypada. Uz jsem absolvovala par akci, kde se zakazalo nekolik veci, coz vypadalo na zacatku svekele dietne, ale v dusledku strasne neprakticky. Temer denne chodim na menu do restaurace, protoze na kazdy den si fakt varit nemuzu. Nemate predstavu jak je to casove narocne?

Odpovědět

satyyy satyyy

26.11.2008

svetlu ... mame jako nema dany, co ma jist... proste musi jist pravidlene a vsechno s psat, aby to potom mohli probrat takze fakt si pise vsechno 1 kolečko salámu, 1/2 mrkve... pokud treba ukusuje u vaření... je to sranda :-D ale je fakt, ze tim zabere dost casu... treba vecer si pripravy jidlo na cely den do prace.... ty tri cytri krabicky, protoze proste nesmi behem dne dostat hlad, to je to nejhorsi....

Odpovědět

justinna justinna

26.11.2008

svetluskah, pokud se ti nedaří zhubnout dlouho a děláš vše podle "osvědčených" rad, tak to může být problém, protože ono "dietní potraviny" nemusí být vůbec zdravé...třeba rýže má vysoký glykemický index, stejně tak vařená mrkev a spousta lidí si myslí, že právě tyhle potraviny jsou pro hubnutí to nejlepší...prostě odborník se na jídlo dívá i z jiného úhlu a mnohdy překvapí, co tedy skutečně škodí a co ne...myslím, že pokud se léta nedaří zhubnout, odborní, pomůže, vyhodnotí tvé tělo a ukáže cestu...a hlavně poradí tak, že celý život bude člověk vědět, jak jíst, aby nepřibral...

Odpovědět

pinkydez pinkydez

27.11.2008

Svetlus, jak uz psaly holky, tam neni nakej fixni jidelnicek. Prvni tejden je to tak, ze mas jist presne tak, jak normalne jis a vsechno si zapisovat, aby clovek videl, kdy a jak ji. A pak se prave na kazdy ty hodine bavi o tom jidle, jak co jo a co ne, co to je glykemickej index, jak je dulezitej sport, jak zvladat Vanoce a rodinny oslavy... ten jidelnicek si pises porad a kazdej tejden ti ho "opravi" ta lektorka. Nic tam neni dany presne, protoze kazdymu chutna neco jinyho a chtej ty lidi naucit premejslet o tom, co maj jist, aby jim to vydrzelo uz naporad, coz nenastane kdyz dostanes nakej presne danej seznam. Kidne si muzes dat k obedu treba zmrzlinovej pohar, kdyz si das ke svace a k veceri uz jenom zeleninu a nakej pohyb.

Odpovědět

svetluskah svetluskah

Autor diskuze

01.12.2008

diky za vysvetleni, opravdu jsem myslela, ze je to jen o stanoveni jidelnicku a hlidani jeho dodrzeni

Odpovědět

•

Diskuse pokračuje po 10 měsících

•

ikarkulka ikarkulka

05.10.2009

ondlafek • Dnes v 09:39 ahoj holky.od minuleho tydne chodim do kurzu stobu..na hubnuti..chodivala jste nektera nebo chodite??? :-) gemny • Dnes ve 14:00 ahojky, planovala jsem to asi stokrat:) muzes se podelit o svoje zkusenosti? ;-) ondlafek • Dnes ve 14:16 ahoj:)zatim jsem tam byla jen jednou...tento tyden mame zapisovat vse co jime a vuuubec se neomezovat.aby vedeli jak se stravujeme a co delame spatne....zitra jdu podruhe.tak dam dalsi informace:) ale zatim se to jevi dobre a je tam i sranda:) gemny • Dnes ve 14:18 chodis do Prahy? Na kolik to vychazi cenove? ondlafek • Dnes ve 14:32 nene...do prahy ne..chodim do benešova...tady je to za 2000 a v praze tusim 3000 pajinka17 • Dnes ve 14:35 Ahoj. Já chodím do Žďáru nad Sázavou, stojí to tu 1800 na 3 měsíce ondlafek • Dnes ve 14:49 pajinka:jojo je to na 3mesice:) a jak jsi daleko? medan29 • Dnes v 15:06 ahojka, v Karviné je to za 1450,- ale musela jsem se ze zdravotních důvodů odhlásit, tak snad příští rok 8-) ondlafek • Dnes v 15:13 ty ceny jsou opravdu ruzne:)ale myslim,ze do tech 3000 to jde:) elischka • Dnes v 15:30 ahoj holky, já chodila několikrát a doporučuji v Praze lektorku Marušku Skalskou, super ženská a pod jejím vedením jsem i nejvíc shodila.o) gemny • Dnes v 16:10 Holky, koukala jsem na ty kurzy a ted vsechny bezi do prosince a nove jsou az od ledna? To nic moc:( Mate nekdo zkusenosti s individualnim programem? elischka_ty jsi k ni chodila do soukrome poradny nebo na skupinove kurzy?

Odpovědět

elischka elischka

06.10.2009

gemmy: já k ní chodila do skupiny, ale pokud vím, tak je možno se s ní domluvit i individuálně, je to lékařka a i cvičitelka (mimochodem výborná) http://www.fitnesslhotka.cz/terapi_ob... - zkus si ale třeba zajít na její hodinu aerobiku ať víš jestli byste si sedly (ale já o tom nepochybuju)

Odpovědět

pajinka17 pajinka17

06.10.2009

ondlafek: Zítra tam jdu po čtvrté. Chodím tam ráda, nemusím se tam před nikým přetvařovat, všichni jsou tam jako já, prostě máme stejný problém.

Odpovědět

mmiirrkkaa mmiirrkkaa

11.10.2009

Moje mamka tam chodila, a z 94 kg se dostala na 64 (tj.na svou kdysi normální váhu). Začala pravidelně jíst, pohybovat se a váhu si drží i po ukončení kurz (tj už 8 let)