Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Volná diskuze

Hubneme společně

Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou. Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.
Odpovědět
1
2
…
355
Profilova fotka
Skafandrik: dobrej nápad.... je nás tu takovejch hubnoucích spousta... :-D :-D :-D u mě zatím neustále selhává vlastní vůle.... :-|
Odpovědět
korcula:No právě, taky někdy narážím na vlastní vůli, ale vím, že když budu muset někomu za určitou dobu napsat, že vážím tolik a tolik, popřípadě dát fotku do alba, tak to půjde líp, protože se nebudu chtít před ostatníma "ztrapnit", že jsem neschopná a nic nevydržím. :-D
Odpovědět
Profilova fotka
tak na tom něco bude.... já bych chtěla schodit celkem asi 10 kg, zatím se mi za 14 dní povedlo 2kg ale přes tenhle víkend jsem zas kilčo přibrala, brouček měl narozky a tak jsme mlsali.... :-(
Odpovědět
korcula: To je optimální - ta dvě kila za 14 dní. Přítelovo mamina zas teď o víkendu měla narozeniny a u nich je to vždycky výkrmna, takže od dnešního rána se držím a už to musím opravdu vydržet až do zdárného konce. Zatím jsem se nevážila, zvážím se zítra ráno, abych znala výchozí bod a pak to sem napíšu.
Odpovědět
Já se k vám taky hlásím, chtěla bych zhubnout tak 5-7kg
Odpovědět
Profilova fotka
jo jo, kdyby ty narozeniny nebyly... :-| :-| :-| u nás se taky pořád něco slaví... to se neudržím a navíc jsem líná se hýbat...
Odpovědět
Profilova fotka
holky teda super téma, já chci do konce roku zhubnout tak 15 kilo, od začátku roku se mi povedlo zhodit 6, ale pak zase 4 nabrat. taky jsem o víkendu mlsala, měli jsme oslavu svatby a zapíjení dítěte, a to prostě nejde a nešlo, ikdyž jsem se snažila. ale najíždím vždy přes týde¨n na usporný režim. pomocníky je psaní co sním, opravdu všeho a taky kdy a na co zrovna myslí, kde jím, a co mne k tomu nutí, to mi pomáhá mít přehled. pak chození pěšky - schody v práci ( jdu tak 6* do 4 patra za den) a doma (7 patro) místo šaliny jdu pěšo. toď zatím vše, postupně přidám, a ještě něco, beru psylium, nejen pro hubnutí ale hlevěn pro čištění a dobré zažívání a teď piju minerálku s naloženou kopřivou- čerstvou snítkou.
Odpovědět
Profilova fotka
Já se přidávám, páč už si sama se sebou nevím rady. O hubnutí zatím jenom mluvím a skutek utek. :-( Jen nějak nemůžu najít váhu. :-N
Odpovědět
No tak o tom přestanem jen mllvit a hurá do boje!! Ono to totiž jde, vím to podle sebe a hlavně podle kamarádky, která ještě v srpnu byla stejná jako já a teď má 53 kg. Chce to sice disciplínu, ale nedá se nic dělat. tak už se nám ten klubík pěkně rozrůstá, to mám ale radost. Takže holky, pěkně zítra ráno zvážit, pokud máte možnost a během dne tu váhu napsat sem - to je rozkaz :-D :-D
Odpovědět
Profilova fotka
niky ty schody jsou dobrý... jenže já mám práci v domě, a jinak jezdím autem a to jsem ale stráááášně zlenivěla.... :-(
Odpovědět
korcula: Ale to jsou právě jen výmluvy. Musíš si sama ujasnit, jestli se těšíš na to, až budeš oblékat věci o několik velikostí menší nebo jestli je důležitější sedět na zadku. Nic ve zlý, ale máme se přece motivovat, ne? ;-) Neboj, taky mám občas problémy,ale te´d jak je krásně, mám strašně ráda projížďky na kole.
Odpovědět
Profilova fotka
skafandik klidně už se dělší dobu vážím jen ve středu, mám přístup k té staré lékařské váze - přesné na deka, je to to nej, krásně na tom jdou vidět pokroky, ale vážím se fakt jen jednou za týden.
Odpovědět
Článek se načítá
nika: Ono to asi ani jinak nemá smyl,prt.jednou se víc napiješ a druhý den máš o půl kila víc a pak se akorát nervuješ. To nemá cenu. Taky se vážím jednou týdně, to je myslím optimální. takže zítra, náš vážící den bude středa ráno.
Odpovědět
Profilova fotka
skaf souhlasím, chce to pohyb, já třeba jeden týden jezdím do práce autíkem, manžel dělá ode mne asi tak 3 zastávky šalinky tak jezdím k němu a pak jdu pěšky, sice je to někdy v pět ráno riziko ale co. jinak chodím u nás na bus - 10 minut a od busu do práce 10 minut. nezdá se to, je to malý pohyb ale pomůže, ne v hubnutí ale i kondici, a třeba u mne, krásně obleču kalhoty z loňského léta, ikdyž mám o 5 kg více, stehna se pěkně tvarjí i chozením.
Odpovědět
Profilova fotka
souhlas :-D
Odpovědět
Profilova fotka
no to je právě ono, že vím, že jsou to jen výmluvy... Proto doufám, že společná motivace zabere... :-N středa je myslím dobrej vážící den, já se vážím v pondělí a to po tom víkendu asi není nejlepší... :-D takže zítra...
Odpovědět
Profilova fotka
no když jsme u toho, jaké jídelníčky praktikujete? co pijete a tak pochlubte se.
Odpovědět
Profilova fotka
korcula dobrá, středa je třeba. jo ale holky chceto omezit vysedávání u beremese, což je v mém případě teda problém jak blázen, dobrá vyjdu za to 3* více schody jo
Odpovědět
Holky, přidávám se! ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
jídelníček se snažím praktikovat podle jedný diety z centra pro poruchy metabilismu, měla ji předepsanou jedna známá, ale celkem účinně působí na všechny, před 3 lety jsem díky ní zhubla 10 kg za 2,5 měsíce a do dneška přibrala jen asi 3 zpátky.... jsou tam skupiny jídel bílkoviny, cukry a zelenina a v určitý množství, kolik čeho se kdy může... tenkrát jsem fakt všechno vážila, teď to držím tak od oka.... a chce to hodně pít tak 2 - 3 litry neperlivý vody denně...
Odpovědět
Profilova fotka
korcu to zní dobře, já jsem se teď docela začetla nedávno do www.stránek - linda-linie.cz jinak se snažím prostě jíst pravidelně, malé množství ke všemu zeleninu či ovoce, u mne neí problém jídlo, teda jak kdy, miluji těstoviny a maso, aelve většímířemiluji zeleninu. sladké jen někdy - hlavně před menses. teda ale to je dost rychlo ta dieta -k nastartování asi fajn, jen se mi stává co jednou zebere znovu nikoli, jako by moje tělo mělo paměť - což má a pak se nenechá ošálit. ale ráda bych se poučila, nechceš ji sem poskytnout - nebo do IP? :-D
Odpovědět
Ahoj holky. Já se taky přidávám do klubu. Sice už držím "dietku" od prvního jarního dne, ale pořád potřebuju dát dolů ještě 6 kilo. Jinak se musím pochválit, od toho 21.3. mám dole 10 kilčo. Ale občes trpím jako zvířátko. Hlavně když si manžel objedná sváteční obídek knedlo, vepřo, zelo! :-D
Odpovědět
nika:zas tak často tu nevysedávám, ale je fakt, že je to docela droga. takže popíšu jídelníček tak, jakho praktikuju v období, kdy se sanžím a pak k tomu napíšu, čím hřeším, když hřeším :-D Když už se hodně snažím, atk i počítám kJ snídaně: celozrn.rohlík+cottage nebo +sýr nebo + kuřecí šunka nebo jogurt Jogobella light a 20g ovesných vloček celkem cca 1000-1200kJ svačinka - jogurt Jogobella light nebo jabko nebo banán nebo hroznové víno cca 400kJ oběd něco lehkého - drůbeží směs, drbeží plátek, file, rizoto se zeleninou a krabí tyčink, těstoviny zapečené, někdy i soja nebo Robi maso nebo Šmakoun, přílohy si dávám, ale jen polovinu cca 1400 kJ svačina jogurt nebo tvaroh nebo Vitalinea nápoj nebo zelenina cca 400kJ večeře - zeleninový salát na různý způsob někdy doplněný kuřecím masem nebo sýrem cottage cca 1400kJ když mám později hlad, tak zelenina takže to je můj ideální jídelníček, dodržovala jsem to tři měsíce před vánoci, zhubla jsem sdm kilo, ale pak byly zkoušky a byla jsem úplně mimo, jedla jsem kraviny a mám 5 kilo zpátky.Ale pomalu zas na to najíždím a doufám, že to zvládnu, ne doufat je špatný, vím, že to zvládnu.
Odpovědět
ahoj berus, vítám Tě v klubu!
Odpovědět
Jinak můjvelký problém je nedostatek tekutin. Holky, jak to teda budem dělat - napíšem si vždycky večer, že ten a ten den jsme papkaly dobře nebo že jsme naopak hřešily, že jsme sportovaly nebo že ne atd.? Nebo jaký máte návrh?
Odpovědět
Profilova fotka
jestli doma ten papír někde najdu, tak to oskenuju a pošlu do IP... ;-) mě se na tom líbí, že je to sice mustr, ale jíš na co máš chuť, mě se moc nelíběj takový ty diety kde je přesně stanovený co kdy jíst.... musím zatukat, tuk tuk tuk... zabírala i znova, ale zatím nebyla vůle to vydržet, vždy jsem to do týdne vzdala... ]-( já jsem na sladkým, hlavně čokoládě celkem závislá... oželím vše, ale tohle vydržím tak týden 14 dní a začnu porušovat
Odpovědět
Profilova fotka
jj to je asi obdoba kterou se snažím dodržet. obdoba, ráno většinou jogurtek te´d mám v oblibě budíček od danone s vlákninou. pak svača - ovoce, obídek většinou salátek s masem, a plátek celozr, či černého chleba. odpoledne kus zeleniny, ci tějáký mussli tyčka, večer jak kdy, většinou druhý salát, nebo těstoviny s masem, ale snažím se jíst do šesté hodiny pak už jen ovoce, zelenina, ci malý bílý jogurt. uvidíme mám pocit že co jíst akdy mám v malíčku jen to praktikovat a vydržet. hlavně ty poloviny příloh jsou důležité, a taky je důležité je nevynechávat. berus tak to gratuluji, teda.
Odpovědět
Profilova fotka
korčul tak i já čoko, ale vždy ji dám sníst manželovi a já si dám max jeden pásek. to je jisté a nic dom nekupuji, v práci mne hlídají kolegyně abych nechodila do kantýny, jj ale hřeším ale raději kouseček zahřešit než zdlabit celou tabulku. tekutiny, to já naštěstí problém nemám, denně dvě minošky 1,5 l - většinou jemně perlivý rajec, a pak tak 2 litry čaje - ovocného, zeleného, kávu a černý čaj nepiju, čaje nesladím.
Odpovědět
Děkuju za přivítání. Jsem ráda, že v tom hubnutí nelítám sama. Můžete jen holky napsat poměr vaší váhy a výšky? Mně totiž každý nadává, že hubnu i když to nepotřebuju. Ale já byla fakt jako kulička. 168 cm/85 kg. Teď mám 58 kg, takže za 2 roky 27 kg. Jde to pomalu, ale jistě. V létě budu krásná :-D :-D :-D
Odpovědět
nika: No neměly by se přílohy vynechávat, protože pak zas člověku chybí sachaidy a strava je nevyvážená. taky to mám teoreticky docela v malíku,a le horší je ta praxe. korcula: nemám ráda diety, kde je přesně napsáno, že v si mám dát to a to - co když na to zrovna nemám chuť? Našla jsem si několik variant, které mi vyhovujou a výrobky s nízkým obsahem energie a z nich si to jídlo dělám. taky jsem zapomněla pogratulovat, beus, těch deset kilo je vážně úspěch. Máš něde fotky před a po, prt. to je pro mě vždycky velká motivace.
Odpovědět
1
2
…
355
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?

Podobné diskuse

Snoubenec a představa o společném životě
07. 11. 2021 9
Společné jmění manželů a stavební spoře…
03. 08. 2015 2
Hubneme 30 kg a více. Přidáte se?
05. 10. 2011 1
Výběr společenských šatů v salonu Manue…
09. 11. 2010 1
Taky vašemu vztahu prospívá společné pl…
23. 03. 2010 14
Tady si můžeme společně postěžovat na c…
22. 08. 2009 11
Doporučte spolehlivé svatební dodavatele
03. 03. 2009 11
Máte zkušenosti s hubnutím se STOBem?
24. 11. 2008 29
Zemřel Heath Ledger. Zavzpomínejme spol…
23. 01. 2008 234
Co říkáte na společný účet?
28. 02. 2006 102