Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Jiné svatební přípravy

Jaký sport je nejlepší na zhubnutí do svatby?

Zobraz úvodní příspěvek
Profilova fotka
Vím, že jedna diskuse o hubnutí už tady je, ale je tak rozsáhlá, že je nad mé síly to všechno pročítat. Chci se jen zeptat, který sport je na hubnutí nejlepší. Obávám se, že ve svatebních šatech budu vypadat jak Moby Dick (bílá velryba, kdyby někdo nevěděl :-| ) Svatba je v září, po vánocích je to katastrofa,ale není to jen jimi. Za 4 roky co jsme spolu jsem nějakým záhadným způsobem přibrala 10 kilo. Teď mám konečně ve škole takový rozvrh, že mi snad vyjde cvičit. Přemýšlela jsem o spiningu a aquaerobicu, normální jsem už jednu dobu zkoušela, ale bolelo mě z toho koleno. Co pomohlo vám? Děkuji za všechny rady.
Odpovědět
1
2
Profilova fotka
Tak jeste jednou Spinning.... to kdyz nejaky instruktor dela pri spinnu kliky a podobne je spatne.... sice si myslite, ze posilujete i neco jineho... ale pri tom si nicite klouby... spinning ma predstavovat jizdu na kole, a jak z vlastni zkusenosti vim, tak jsem na kole nikdy kliky nedelala.... to je lepsi si je udelat na zemi, kdyz dojedete hodinu spinningu.... ten je opravdu jen o jizde na kole... v sedle a nebo ze sedla.... ani se zatnutym brichem a podobne..... A k zatezi... ta je fakt dulezita, kdyz pojedete bez ni, tak vas zase budou bolet klouby. Pro hubnuti je samozrejme lepsi nizsi zatez a vyssi frekvence, ale nejvic zalezi na tepovy frekvenci a jakmile preskocite hodnotu 70% maximalni tepovy frekvence, tak uz toho moc nespalite... a to se vam muse podarit i kdyz pojedete s malou zatezi, ale bude slapat jako blazen.... takze to hlidat. A svaly na nohou jako Rocky taky necekejte.... to byste si museli hodne nandat, aby vam rostli svaly (tak mozna s cinkama na noze :o) ). Ja jezdim tri az pet hodin tydne.... a bych sla lidem prikladem, tak si taky musim nekdy nandat zatez a po roce jezdeni mi svaly nenarostli!
Odpovědět
Profilova fotka
Satyy, já ti nevím, ale všichni co u nás ve fitku jezdí spining tak mají na to i licenci a určitě ty cviky na kole nemají ze své vlastní hlavy, ale mě to přijde dobrý, když přijde mi že si tím víc to tělo zpevním a u těch kliků taky pořád normálně šlapeš na kole, ono se to blbě vysvětluje a zní to divně kliky na kole, ale funguje to....
Odpovědět
Profilova fotka
Ja taky znam spousty lidi s licenci, co ty cviky jezdi... ale nema se to. Ono nejde o to, ze u toho neprestavas slapat... ale jak udelas ten klik, tak se ti zmeni teziste, a zacnes nadmerne zatezovat kolena.... takze s tim potom muzes mit problemy.... To same treba se cvikem, kdy se pri jizde ze sedla dava zadek jakoby za sedlo... ze se tim vice posiluje zadek... jo, je to citit, ze to boli vic... ale az jednou nebudete moc na kolena, tak si na ten cvik vzpomente.... Ale je to jen na kazdym, co chce jezdit, i kdyz instruktor by to nemel ukazovat. Je lepsi, na spinningu jen jet jako na kole... a posilovat mimo kolo.
Odpovědět
Ja doporucuju badminton, je to sranda a kila pri tom jsou dolu hodne rychle!!!!! chodime 2-3 krat tydne na hodinu. Jen nevim jestli je v CZ tolik sportovnich hal jako tady v UK :-| A urcite doporucuju hodne a rychle chodit - treba o vikendu kdyz je na to vic casu.
Odpovědět
Satty: No já teda taky jezdím spinnin dvě někdy tři hoďky týdně a svaly na nohou mi teda rozhodně nerostou! Spíše se mi krásně formujou ruce od kliků :-p a to tím, že ty ruce mám pevné! A formuje se mi zadek a stehna spíše mi hubnou než sílí, to poznávám na oblečení, že je mi volnější! Takže jak jezdím spinning mi to úplně vyhovuje a klouby mě z toho rozhodně nebaví a to už jezdím přes rok! Naopak s posilkou si krásně protáhnu celé tělo! Je to zase něco jiného! :-p
Odpovědět
Profilova fotka
Já bych řekla, že neexistuje jasný řešení toho, jakej sport nejvíc spaluje, ale podle mě a z vlastní zkušenosti vím, že je hlavně důležitý dělat ten sport, kterej člověka baví. Protože když Tě to nebaví, tak to stejně nevydržíš dělat dlouho a celkovej efekt pak stejně není takovej. Mně osobně vyhovuje dělat víc sportů a ty střídat podle počasí, sparingpartnera a potřeby.
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 4 měsících
•
Profilova fotka
Nejlepší sport na hubnutí je zařizování všeho potřebného!!!!!!! 8-) Jenom trošku humoru,holky :-D
Odpovědět
já si myslím, že je jedno jaké cvičení nebo sport se dělá, ale musí se dělat správně!!! a to je problém, sama jsem teď hledala trenéra - profesionála a musím říct, že je to celkem nadlidský výkon v Plzni. Já bych možná doporučila všem ženským aby zapátraly a investovaly aspoň do jedné hodiny s trenérem profíkem, protože někdo cvičí jako ďas, ale nemá to žádný význam (nebo minimální) protože cvičí špatně.
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 1 roce
•
Profilova fotka
a je tu někdo kdo chodí na spinning nebo taebo v Praze?
Odpovědět
Profilova fotka
ahoj holky, a myslíte, že je lepší kolo, nebo orbitrac?
Odpovědět
hlasuju pro orbitrac, mám podobný stroj doma a muzu rict ze na kole se tak rozhodne nikdy clovek nespoti :)
Odpovědět
Profilova fotka
ahoj, z vlastní zkušenosti musím říct (zhubla jsem 23 kg a jdu dál) je nejdůležitější jídelníček....dříve jsem jezdila každý den 20 km na kole a nic, chodila jsem do posilovny nic- dala jsem dolů jen pár kilo, ale když se vynechají přílohy a pečivo - i to černé, žádné sladké, jde to dolů rychle.....taky člověk musí jíst každých 90 minut....doporučuji jít ke specialistovi na metabolismus....takže pohyb je důležitý, ale strava dělá nejvíc....
Odpovědět
Článek se načítá
justinna: patri ti muj velky obdiv.. :) kez bych mela tak sílnou vuli a taky vydrzela nezrat :-S
Odpovědět
v prní řadě to chce upravit jídelníček, jíst hodně zeleniny, a nepřecpávat se, a pak až ten sport, stehna a zadeček zhubneš běháním a pláváním, pří spiinningu nebo jízdě na kole se ti můžou spíš vytvarovat svaly než zhubnutí na stehnech
Odpovědět
Profilova fotka
kata267:děkuji, ale jde to:-))Dokonce se k tomu člověk musí "projíst", nikdy jsem tak často nejedla, ale je to o tom, když dlouho nejíš a pak si něco vezmeš, tělo si začně ukládat Xkrát tolik, než jsi si vzala a začneš nabírat, při častém jedení "dobrého jídla" si tělo nemá potřebu ukládat a hubneš. Jinak jím 80% čokoládu - když je nejhůř:-))Zkus jíst podle glykemického indexu:-))
Odpovědět
justinna: no tak to bohuzel nevim v cem to spociva :-( ale ja mam nejvetsi problem v tom ze dycky dostanu od rodicu a babicek nabaleno na tyden jidla jakobych nejedla 100 let a co s tim mam delat :( vim ze je to hodne blbej duvod a vymluva ale ja se proste tomu jidlu neubranim mam desne slabou vuli ;-(
Odpovědět
Profilova fotka
kata, tak si to od vasich neber...ja uz jsem to tchyni taky zatrhla, aby nam vecne cpala kralika s knedlikem. Beru si jen vejce a zeleninu
Odpovědět
no jo kdyz to proste nevysvetlis ja uz jim to rikala 1000x jenze to je i s obedama ja kdyz si mam udelat neco sama tak si vemu nejaky maso a napr.salat nebo ovoce jenze kdyz se navari tak se to proste jist bude a hotovo :-p a navic kdyz si vsichni davaji dobroucky jidlo tak nemam tak silnou vuli abych chroustala napr.mrkev 8-(
Odpovědět
Profilova fotka
tak s timhle problem nemam - nedavno jsem byla na jedne svatbe, kde vsichni dostali svickovou a ja pozadala svatebcany, ze chci jenom maso a zeleninu, tak jsem chroupala salatek a masicko a dort jsem si taky nevzala, jenom jsem si kousek ochutnala od manzela a byla jsem spokojena :-D je to presne jak napsala justinna, musis se k tomu "projist", zvyknout si a pak uz to jde samo a ani nechces nic jineho, protoze tohle ti dela dobre a vyhovuje ti to. Jinak je to kombinace jidla a sportu, nikdy stopro nefunguje nic samo :-)
Odpovědět
1
2
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?

Podobné diskuse

Jaký svatební diář je nejlepší?
22. 07. 2019 14
Hubnutí do svatebních šatů
08. 09. 2015 14
jak sehnat cirkecni snatek a ktery je n…
13. 01. 2015 7
Dvě svatby na jednom místě, co dělat v …
29. 01. 2014 9
6 týdnů do svatby - jak začít, abychom …
28. 08. 2012 10
Svatební strom - barvy na prsty, co je …
25. 08. 2012 23
Kdy je nejlepší čas vázat vázanky?
23. 07. 2011 1
Pohled rodičů na přípravu svatby svých …
14. 06. 2011 14
Styl svatby? Jaký jste zvolili vy?
29. 12. 2009 29
Hodně malá svatba. Jaký na ni máte názo…
08. 09. 2005 661