Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Začínám běhat. Posílejte rady, tipy

Zobraz úvodní příspěvek
holky, rozhodla jsem se, že začnu chodit běhat. budu ráda za rady, tipy a pokec o všem, co s běháním souvisí.
Odpovědět
1 2
3
4
Profilova fotka
Lennus: ono to chce jit na to pomalu a vytrvat. Nejlepsi je behat ve skupine, to pak jde samo a motivace se vzdy najde. Ja prave byla v UK v klubu- super trate v prirode, vzdy dobra nalada a lidicky, tak mi ani neprislo, ze se tolik dru. Ale pak jsem se prestehovala a sice nasla klub, ale neumela jazyk a sama jsem dlouho nevydrzela. Ted jsem cekala, az doroste pes a chodime spolu, pac vencit se stejne musi a ji je jedno jestli chodi nebo beha. Mym snem je znovu nejaky pul maraton pristi rok, ale zatim je to jen sen.
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj pri patku :-) . Planujete nejake behani na vikend? Ja se vcera vecer znicila na body pump a dneska rano se k behani nedokopala, ale chystam se odpoledne a zitra dopoledne. Teeda jestli prestane prset, zatim je u nas pekne hnusne. 8-( No a pres vikend si chci koupit Runner's world- super navnadeni do dalsiho behani, muzu jen a jen doporucit.
Odpovědět
ahoj jaajaa, ani nevíš, jak ráda bych šla, ale jsem docela nachcípaná! o víkendu dáme asi jen lehce kolo, dají se tu půjčit městská, tak jen mírně. máme tu krásně, hned bych vyběhla, ale budu to muset nechat na pondělí to jsou boty???
Odpovědět
Profilova fotka
neplánuju, bolí mě šlacha a všude okolo je bahno. Asi s rodinkou vyrazíme za Bezděz, jestli počasí bude přát. Můj synátor (5 let) zbožňuje zdolávání kopců, které byly dříve sopkami :-D
Odpovědět
Profilova fotka
lennus: ne to je casopis ;-) . Ja si ho kupovala v Anglii, pac tam byli dobre rady a taky prehledy vsech zavodu. No a ted jsem zjistila, ze ho maji i tady. Ale nevim, jestli je neco podobneho v CR. :-S pavlysek: tak at slacha brzo prestane bolet. Bahno tu jinak mame taky. ]-(
Odpovědět
Profilova fotka
jajo- dík. Je to sice 3 roky, co jsem po úraze, ale pobolívá mě to často. Střídám druh obuvi, žiju celkem aktivně, ale mrška bolí. Ten úraz mám z lyží- normálně jsem se na sjezdovce srazila s vlastním mužským!! V nemocnici se mi smáli, že kdyby to byl někdo cizí, tak z toho něco vytluču :-x Odskákal to křížový vaz v koleně. Nohu jsem tahala za sebou asi 2 měsíce.
Odpovědět
Profilova fotka
je tak to je nemile, takovyhle uraz. Ja jsem dost lyzovani omezila, nezbyva na to cas a proste se bojim prave takovychto stretu s ostatnimi lyzari.
Odpovědět
Profilova fotka
bez lyží si nedokážu život představit. Obojí- sjezdovky i běžky. Už se těším až napadne 8-) Jediné co neovládám jsou brusle.
Odpovědět
Profilova fotka
Ja byla taky blazen, ted jezdim jen na snowboardu. Na lyze se vratim asi az jestli budou jednou deti. Tak ja si rano zabehala se psem, zmenila jsem system drzeni psa a bylo to moc lepsi.
Odpovědět
Profilova fotka
ahoj, nikde nikdo..venku je krasne, tak asi vsichni uzivaji slunicka.
Odpovědět
ahoj jaajaa, včera jsme byli běhat, přidala jsem už další kolečko navíc. ten park, kam chodíme, má dokola 1 km. začala jsem na třech, teď přidávám další. chci to dotáhnout na 5 a pak přidávat na rychlosti. ;-) co ty?
Odpovědět
Profilova fotka
ahoj Lennus, ja byla dneska rano- klasika 30 minut se psem, mela bych si to zmerit, ale pocitam, ze to budou tak ty 3 km. Uz se mi tak nejak dobre a lehce beha, tak uz si asi telo zvyklo. Ja ted chodim hodne do fitka, skoro kazdy vecer na nejakou hodinu a vcera vecer jsme hrali squash. Behani budu muset nejak poresit, pac za chvili bude po ranu tma, tak nevim, jak moc se mi bude chtit. A co ty, delas nejake dalsi sporty? Ja fitness- bodypump, zumba, x-co, trochu squash a pak agility se psem (ale to teprve zaciname).
Odpovědět
Článek se načítá
jaajaa, tak to je fajn, že si tělo zvyká, budeš přidávat? my právě řešíme, že nám ten park asi budu zavírat dřív, jak se posune čas a manžel chodí z práce až po 7.večer, tak asi budeme muset chodit ráno kolem 7. já mám sport moc ráda, ale chybí mi pravidelnost, jsem trochu lenoch :-) nebráním se žádnému sportu, v létě nejvíc jezdíme na kole a bruslích, ale brusle mě teď trochu odradily, spíš ty kvanty lidí, spousta lidí to pořádně neumí a mě tím brzdí. já vím, vypadá to, že mám nos nahoře, ale jde o to, že bruslím už hodně let, tím pádem jedu rychle a chci se úplně vyřídit, což prostě už nejde jako dřív. v zimě ráda chodím na spinning, jezdíme lyžovat, já taky plavat. sport máme s manželem jako společnou zálibu, jen to plavání ho moc nebere. mě zase nechytla moc posilka. dřív jsem chodila na aerobic, zkoušela jsem tae-bo, cvičení na záda, to bylo supr! a taky mě baví H.E.A.T., znáš to? squash mě moc nezaujal. a jaká je zumba? já hrozně ráda tančím, tak to by mě možná bavilo co je bodypump, x-co a agility??? jenže taky hrozně ráda jím, takže postava úplně úžasná není, ale nestěžuju si! :-D
Odpovědět
Profilova fotka
lennus: body pump je cviceni s cinkami spolecne s instruktorem- ja se u toho docela dost vyridim a citim, ze jsem neco udelala. Zumba je fajn- ale je to spis tancovani, nez aby clovek neco vic citil, na to by se musel porad hlidat, aby pracoval se vsemi svaly spravne. Uprimne, ja to uz pri tech sestavach nestiham- takze chodim jednou tydne vylozene na odreagovani. x-co je taky fitness: http://www.youtube.com/watch?v=wPxH2D... je to zalozene na posilovani bricha a zadovych svalu, docela dobra makacka. Ja s tim ted zacala a teprve se ucim, co a jak. agility- je cviceni se psem- prekazky, tunely atd. Mam bigla a ten proste potrebuje byt aktivni, jinak pacha kraviny. :-D H.E.A.T. neznam :-| Behat se chystam zitra nebo v nedeli dopoledne. Pridavat asi postupne budu, nejdriv se musim prinutit s koleckem obejit moji trasu a vymerit si to. Jinak jsem si z fitka prinesla prihlasku na 7.5km tady kousek od nas na konci rijna, tak nad tim premyslim. Tak hezky vikend, tady zacalo dnes poprchavat, klasika, tak jsem zvedava, co podniknu.
Odpovědět
7,5 km, tak to držím palce! já budu ráda, když se zlepším na těch 5 a dám to míň než za 32 min! :-D já jdu běhat za půl hodinky, jak se vrátí ten můj chlap, už se těším. nejhorší je se dokopat, ale pak ten pocit stojí za to! ;-) H.E.A.T. je rychlá chůze na běžícím páse, není to tedy typický běžící pás, ale je to fajn, jsem z toho úplně zmáchaná, což já potřebuju. nějaká jóga či pomalé cvičení mě fakt nebere, jestli budu mít zákaz sportu v těhotenství, tak umřu!
Odpovědět
Profilova fotka
No.. ja jeste uvidim, jestli se tam dokopu, ale zase kdyz se prihlasim a zaplatim to, tak mi nic jineho nezbyde. :-N Ja beham dost pomalu, zase dlouho vydrzim. Ted jsem si casy zatim nemerila, ale uz proste citim takovy ten pekny plynuly pohyb a neni to takovy ten drkotavy beh. (jestli teda vis, co myslim). Tak tu chuzi neznam, ale me by to asi na pasu nebavilo, hlavne mam psa a nachodim se s nim. Na tehotenstvi mam stejny nazor jako ty, hlavne si myslim, ze to neni nemoc. :-)
Odpovědět
Profilova fotka
ahoj po vikendu :-) . Treba se tento tyden prida nekdo novy... Ja si v sobotu konecne zmerila moji trasu- ma 3,5km. V nedeli jsem si pak pridala pul kilaku, takze ted beham 3x tydne 4km. Uvidime, co z toho bude, ale zacala jsem vazne uvazovat o nejakem zavode. Driv me to bavilo, behala jsem hlavne charitu, vzdy paradni den. Horsi je, ze tady od nas je vsechno dost daleko.
Odpovědět
jaajaa, já zase zjistila, že ten náš park má dokola cca 1100 m, plus než tam doběhneme cca 600m, takže těch pět kiláčků dávám už teď, i když musíme občas stát na semaforech, než tam dorazíme. ;-) jsem pak vždy docela utahaná, musím nejprve zvládnout kondičku a pak přidávat na rychlosti. určitě zkus nějaký závod, já se připravuju jen na ten Lásky běh na 5 km, abych to zvládla líp než loni a pak se uvidí, snad vytrvám. záleží, kde budeme po návratu ze zahraničí bydlet, jestli tam bude možnost běhání
Odpovědět
Profilova fotka
Lennus, verim, ze behat se da vsude, to pujde neboj. Hlavne ti pak bude behani chybet. ;-) Tak to uz mas taky dobrou vzdalenost, jak casto to behate? Neboj, ja musim taky prerusit kvuli psovi, zatim behame porad dohromady a vzdy ma tak 2 zastavky, cmuchat uz po ceste nemuze, to uz jsem ji odnaucila. :-D Ja si prave v sobotu koupila casak s rozpisy zavodu ted na rijen, vidim to tak na konec rijna. Mozna pak jeste neco v listopadu a pak budu muset prerusit a zacit zase makat az od unora.
Odpovědět
minulý týden jsme běhali třikrát týdne, vždy obden a to chceme i tento. tedy až zítra, o víkendu jsme byli na výletě v Normandii a dost jsme toho nachodili a já jdu dnes na jazykový kurz večer, takže až zítra a pak obden. ty žiješ někde v zahraničí? s hafanama je to veselé, taky máme doma v ČR a je úplně nadšená, když může jít ven běhat! ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
tak 3x tydne je dobry zaklad, tak to vychazi i me. JJ, ziju v zahranici, v Holandsku. No, ja Laylu bohuzel nemuzu mit pri behani na volno, takze musi pekne na voditku, nastesti se to naucila a vypada to, ze ji to i bavi. Normandie musi byt krasna. ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
ahoj lennus: a na jaky jazyk chodis? Ja si dneska rano dala zase me 4km, nastesti jsem nemusela brzo vstavat, tak to byl prijemny zacatek dne.
Odpovědět
ahoj jaajaa, my jsme do Vánoc v Paříži, manžel je tu na stáži. takže na francouzštinu, ráda bych získala aspoň základy. jdeme běhat večer, až dorazí manžel z práce, už se těším! ;-) a co máte za pejska? my máme doma takového voříška, ale když byl maličký, vypadal, že bude retrívr, tak jsme se báli, protože takového obra bychom asi nezvládli :-D po ránu je to fajn, akorát já se cítím docela bez energie, tak mi to víc vyhovuje večer v ČR je dnes státní svátek, co?
Odpovědět
Profilova fotka
jj, taky mi to zrovna doslo, ze je v CR volno. Mame bigla. Ja driv taky behala vecer po praci a neumela jsem si to rano predstavit, nastesti to neni nijak extremne brzo, tak se to da a aspon zabiju dve mouchy jednou ranou. Tak at ti francouzstina dobre jde. :-) Me se ten jazyk libi, ale asi bych se sama k nemu nedokopala. No a do Parize bych se taky rada podivala, ted je to skoro za humny a zatim o tom porad jen mluvim.
Odpovědět
Profilova fotka
Dobre rano, tak zadny dalsi nadsenec do behani. :-( Ja musim priznat, ze me to zacina docela pohlcovat, dneska rano jsem si dala 5km a tesim se na dalsi. Vikend mam pracovni, ale doufam, ze si i zabeham. Tak hezky den. Lennus- jak jde franiny a kurzy? Ja uz kursy moc nevyhledavam, nejak jsem si na nich zkazila chut v UK, chodilo tam spousta lidi, co tam proste museli byt a to bylo spatne. Tady v NL je to pry podobne. Tak snad ty budes mit pozitivnejsi zkusenost. ;-)
Odpovědět
ahoj jaajaa, asi jsme jediné dvě nadšenkyně na celém Beremku! :-D já byla běhat nakonec ve středu dopoledne. v úterý jsme se nedokopali, no jdeme dnes! nechci to šidit! kurzy fajn, jsme tam pěkná národnostní směska. a ty umíš holandsky? nebo mluvíš spíš Aj či Nj? jak se tam ocitla a chceš tam zůstat pořád? klidně písni do IP, ať nedostaneme vynadáno, že se odchylujeme od tématu ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
ahoj po vikendu. Behat jsem byla jen vcera- slabe 3 km, nejak me ten pracovni vikend vycerpal. Lennus- dosla ti IP?
Odpovědět
Jedine nadsenkyne urcite nejste. Ja se snazim natrenovat na maraton v kvetnu tak, abych ho ubehla pod 4 hodiny. Zkuste stranky www.behej.com, nejsou jen pro ostrilene borce ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
indigirka- na ktery maraton se chystas? Mam takovy pocit, ze tyhle stranky uz tu posilala lennus. Ja se na ne jeste nepodivala, vetsinu tipu beru z casaku a pak jeste z byvaleho bezeckeho oddilu. :-)
Odpovědět
chystam se na prazsky
Odpovědět
1 2
3
4
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?

Podobné diskuse

Rychlé účinné hubnutí - rady a tipy
16. 07. 2014 40