Kategorie

Nejnovější diskuze

Kde se diskutuje

Kam jsem přispěl

Sledované diskuse

Síň slavy

Fórum > Hubnutí, diety

Účinné hubnutí bez jo-jo efektu

Zobraz úvodní příspěvek

lucinda2913 lucinda2913

Autor diskuze

15.01.2016

Také otázka z jiného soudku ... Máte nějaké rady ohledně hubnutí, které se nevrací s jo-jo efektem ? Jaké byste doporučily cvičení začátečníkovi ? emoticon

Odpovědět

evca94 evca94

15.01.2016

@lucieneli To zvládneš :D

Odpovědět

lucieneli lucieneli

15.01.2016

@evca94 To se uvidí :-D

Odpovědět

andien andien

05.02.2016

Ahoj, za me přerušovaný půst, ale není to pro každého. Hlavně každé tělo je jiné. Můžeš si vybrat interval, kolik hodin jist a kolik jsi bez jídla, nejběžnější je 16/8. Ja jim teda jednou denně, ale než mě někdo bude kritizovat, tak si to nastudujte. Někomu vyhovuje jist pětkrát denně, ale mě ty malé porce vadí a pořád pak myslím na jídlo. Někdo namítne jojoefekt, ale pro mě to už je životní styl. A pres vánoce jsem na to kaslala a mela jsem nahoře jen dvě kila a to jsem se rvala sladkým i v noci. Už jsou zase naštěstí dole. Ale je to na každým, každé tělo je jiné.

Odpovědět

lucieneli lucieneli

05.02.2016

To moje - 4kg do svatby jsou páá :-D končím 2 měsíc těhotenství, takže žádné dietky :-)

Odpovědět

•

Diskuse pokračuje po 2 měsících

•

lenyk lenyk

25.04.2016

@evca94 Ou jen u té diety pozor....Člověk nesmí být přecitlivělý na některé nadýmavé potraviny, aby pak nezažil peklo...Dieta opravdu zabírá, spousta lidí jí doporučuje, ale lidi jako já, co jsou jak balon po čemkoliv při ní docela trpí :-) . V práci se nás docela dost rpzhodlo dietu držet a ty co neměli pocit, že po pár dnech prasknou, tak opravdu sundali dost kg...:-)

Odpovědět

evca94 evca94

25.04.2016

@lenyk Tak to jsem ještě neslyšela :-) je to možné...ale přišlo mi, že je ten jídelníčkek sestavený opravdu tak, aby se člověk cítil líp...jasně že ze začátku je to pro tělo celkem šok, když se začně pročisťovat, ale člověk musí vydržet těch pár dní :-)

Odpovědět

hlasimse hlasimse

25.04.2016

Tak cvičení nevím, ale dieta je účinná nízkosacharidová. Přidáte bílkoviny a tuky, fakt to funguje.

Odpovědět

laka_lacenda laka_lacenda

25.04.2016

nejist sračky, nejist fastfoody a polotovary, nepit sladky piti...jinak jist tak nejak primerene, nevynechavat zadnou slozku tzn. zadny jednostranny diety a hejbat se co to da - chodit, chodit a chodit :-)

Odpovědět

rusallka rusallka

25.04.2016

@hlasimse to nebude fungovat na každého.. někdo je citlivý na sacharidy a pomůže mu to, někdo naopak na tuky a tímhle akorát víc přibere a někdo má profil vyvážený, tím pádem si musí hlídat kalorie..... univerzální rada je omezit kalorie přidat pohyb, ale nejlepší je zajít si k výživovému poradci ;) každý fungujeme trochu jinak a to, co jednomu funguje, může u druhého nejen nefungovat, ale také mu zhuntovat zdraví

Odpovědět

tygrice69 tygrice69

25.04.2016

jediné co zabralo mě je zdravá strava, menší porce, denně piju jen čistou vodu a neslazený zelený nebo mátový čaj, zařazení každodenního pohybu (chodíme na procházky), takto jsem za 2 týdny zhubla 5cm přes břicho "bez námahy", ted jsem začala ještě cvičit :) a hodlám zkusit i jógu (mám slíbené DVD) :)

Odpovědět

hlasimse hlasimse

25.04.2016

@rusallka To je fakt... Možná jsem měla napsat, že to funguje na mě :-)

Odpovědět

•

Diskuse pokračuje po 3 letech

•

pepefood pepefood

PRO

20.08.2019

Holky, kdybyste potřebovaly pomoct s hubnutím do šatů, rádi Vám v Brně a okolí pomůže. S námi zhubnete s rozumem, naučíme Vás jíst na celý život a postarat se, aby celá vaše nová rodina včetně budoucích vašich dětí jedla zdravě a s rozumem. Stačí se nám ozvat. !!!!!A prosím mějte rozum a nepouštějte se do žádných šílených diet, zhubnete jen na chvilku a pak se Vám to všechno vrátí a dvakrát tolik - na váze i na zdraví !!!!