Rychlé účinné hubnutí - rady a tipy

Zobraz úvodní příspěvek

andie20 andie20

Autor diskuze

16.07.2014

Holky poraďte mi prosím jak učině zhubnout. Už jsme měla tablety, drinky na hubnutí, cvičila jsme a přibrala. Jsem v koncích už jsem rok a půl po porodu a mám navíc 17 Kg a nemůžu je za bohu zhubnout. I lynfodrenáž jsem zkusila abych zpevnila tělo a moc to nepomohlo, mám pryč jen 3cm přes lýtka a to jsem měla 12x 50 min. Opravdu pořebuju pomoc jsem v koncích.

Odpovědět

zuzalinkak zuzalinkak

17.07.2014

Ahojky, podíl na hubnutí je následující: 50% jídlo, 30% psychika a 20% cvičení. ;) Doporučuju tuhle knížku http://knihy.heureka.cz/katarina-skyb... Je za pár korun, tenká, stručná a jasná. Jsou v ní popsány zásadní principy a jídelníček na měsíc. Jednoduché, rychlé recepty... nic nesehnatelného nebo zbytečného nebo komplikovaného, prostě dokonalost sama. ;) Já z toho používala především večeře a obědy a občas tipy na svačinky a váha šla krásně pomalu dolů. Přidala jsem pak ještě cvičení v pravidelných dnech i časech 3x týdně a jde to i přes občasné pivo a zmrzlinu. ;)

Odpovědět

andie20 andie20

Autor diskuze

17.07.2014

@broccolka ja musim shodit 17 kg pokud chci aby me snoubenec prenesl potom pres prah a nesl v naruci.. pry vic jak 50 kg neunese

Odpovědět

karlajasmine karlajasmine

17.07.2014

@andie20 50kg? A jakou mas vysku? Jestli vic jak 160cm tak na 50kg rozhodne nehubni, to by sis zadelavala na nabeh na anorexii :) Obzvlast, pokud nemas od prirody hubenou postavu.. pro nekoho je ta horni hranice normalni vahy realnejsi :)

Odpovědět

wmarliesw wmarliesw

17.07.2014

Já se snažím také hubnout :-S Zatím mám za 17 dní dole cca 3 kila. Jím pravidelně cca 4-5x denně malé porce, hodně ... ne hodně ale moře zeleniny a snažím se tak nějak počítat kalorie. Do toho piju čistou vodu s citronem, ráno si dám skleničku vlažné vody s citronem a cítím se dobře. Sport - chodím se psem denně na procházku na 30 minut, o víkendu chodíme na 2-3 hodinky. Chtěla jsem běhat ale zatím jsem se nepřinutila ....

Odpovědět

andie20 andie20

Autor diskuze

17.07.2014

@karlajasmine važim 66 a měřim 158.. ja vzhledově nejsme moc tlusta.. jen mam trosku sirsi stehna a boky a brisko trohu no ale to je s toho ze jsme nafoukla a nadvahu mam a pred porodem jsem byla hodne hubena a vetsinou jsme vazila 49 kdyz jsme nebyla tehotna no tuhle vahu 66 mam uz skoro 2 roky

Odpovědět

froloteee311 froloteee311

16.10.2021

Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla přispívání do fóra.

ttalgi ttalgi

16.10.2021

Bože, hubnout se musi pomalu, postupně, kolikrát to chce pomoc nejakeho výživového poradce, ktery tomu opravdu rozumi. Nabadat k tabletkam by melo byt snad trestne, takove veci dokazi telo rozhazet ještě vic 😡