Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Jak rychle zhubnout do svatebních šatů?

Zobraz úvodní příspěvek
Ahoj dámy, SOS potřebovala bych zhubnout do svých svatebních šatů, asi jsem se v poslední době nějak nehlídala nebo co, pociťovala jsem, že jsem trošku nabrala, ale nemyslela jsem si, že tak moc, fakt jsem teď jak hroch a chci být na svatbě a v šatech hezká, nemáte prosím tip, jak dobře a bez jojo efektu zhubnout tak za necelé 3 měsíce? Já vím, že je to na poslední chvíli a že jsem hrozná, ale to teď slyšet nepotřebuju, už tak mám nervy nadranc, spíš nějakou tu radu, prosím prosím... :-(
Odpovědět
1
2
Kupuj si kvalitní potraviny v přiměřeném množství, zdravé bez zbytečných tuků a cukrů. Vyřaď všechny džusy a jiné sladké nápoje a dej si jen vodu, nebo čaj. Vyřaď kávu, alkohol a smažená jídla. Začni vařit na vodě a pečená, dušená jídla. Přidej pohyb, místo každodenní jízdy autem do práce si to dej busem, nebo na kole a hned budeš mít po ránu lepší náladičku. A místo odpoledního vysedávání na pivě, nebo na kávičce s kamarádkou si teď v tom horku zajděte k večeru zaplavat :) Hlavně se vykvákni na jakoukouliv "zaručenou" dietu, to je blbost. Mě dieta přijde jako něco pro nemocné, pro někoho, kdo má něco zakázané, ne pro normální lidi.
Odpovědět
Ahoj, tři měsíce jsou ještě dlouhá doba :) já musím shodit do 8.8., kdy si jedu pro šaty :D nabrala jsem sice jen pár kilo, ale i tak to byl děs při první zkoušce šatů... takže ted jsem vyřadila cukr, kávu, před tím jsem hodně pila slazené limonády, teď jen vodu s citronem, případně čaj. Jím pravidelně, snídám ovesné vločky, pohanku, bílý jogurt, atd... nejím momentálně maso - necítila jsem se po něm již dlouhou dobu dobře, jím tedy jen ryby...k tomu buď rýži, nebo červenou čočku jako přílohu, případně nějakou zeleninu, jím svačinky, dopoledne si dávám ovoce, jablko, rybíz například. Odpoledne mám svačinku, zeleninu... a na večeři jak kdy, někdy rybu s něčím, dnes zrovna zeleninový salát... :) jo a nejím žádné pečivo, ale to jsem nejedla ani předtím, nepotřebuji ho k životu :) mám momentálně sedavé zaměstnání, předtím jsem měla hodně pohybu v práci... no takže příjdu domů, trochu si odpočinu, rozehřeju se na stepperu, nyní jsem vyzkoušela i cvičení Jillian Michaels. Chce to vydržet a půjde to... já jím víc než předtím, ale mám už dva kila dole.. Byla jsem pořád nafouklá, ted denně užívám psylium a je mi lépe :) asi to celé nějak víc prospívá a hlavně ten pohyb :) jo a ještě jsem začla pít podmáslí - tyto "nápoje" naprosto nenávidím, ale zvládám to :)
Odpovědět
Profilova fotka
@madinina myslim ze zakladatelka to ma uz vyreseny vzhledem k tomu ze dotaz byl polozen pred rokem :-D :-D jen tak obecne me fascinuje jak tolik zenskych dokaze zít z tak mala a tak asketicky :-D ja jako milovnik jidla bych neprezila :-D
Odpovědět
Jidlo take miluji, ale nestradam :-)) mam zdravotni potize, vcelku vazne, takze zmena by nastala tak ci tak... Ovšem da se varit zdrave a chutne :-) rozhodne nam jidlo chutna :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@madinina po precteni tve stravy jsem si vzpomnela na dobu kdy jsem byla na hraně anorexie a navstevovala jsem nejprve psychologa a pak i psychiatra a brala jsem antidepresiva :) a to i tenkrat jsem aspon jedla vecer bilkoviny a ne jen kaloricky nulovou zeleninu :) ted jim vicemene zdrave, ale preferuju kvalitni stravu....zadny nahrazky, dochucovadla ani "siditka"....nepatrim k tem zazrakum prirody co se cpou od rana do vecera a nemaji ani gram tuku navic - musim pro stihlou postavu neco delat :) ale u mne je to hlavne pohybem a v jidle se snazim aspon trochu korigovat..ale tak nejak normálně :) jinak tim blbnutim a navic stresem kolem prace a jidla jsem si uhnala ulcerozni kolitidu a mam to na celej zivot... Každopádně uz jsem se poučila a nikomu neradim - kazdej at si ji co chce :)
Odpovědět
Nezlob se, ale to mi příjde trošku mimo :) jelikož kdybych já byla na hraně anorexie tak asi nejím to, co denně jím :) myslím si, že není nic špatného na tom, že jím bezmasé jídla, ale celkem hodně. Není nic špatného na tom, že nejím smažené a maso :) neříkám, že jej zase nebudu jíst, ale až mi bude lépe :) stravuje se tak i můj nastávající, sportuje, váží 94 kg, je policista, ze kterého jde strach a že by měl taky blízko k anorexii se říct nedá :) je to taky o porcích :) a já se momentálně cítím skvěle, ještě před nedávnem jsem myslela, že si budu volat záchranku po porci nezdravého jídla a teď poslední dobou nic :) lidé, kteří musí jíst jinak i kvůli zdravotnímu stavu přeci hned nemusí mít anorexii :) taktéž nejíme žádné dochucovadla atd.. naopak máme veškerou zeleninu a ovoce ze zahrady... když už jsem jedla maso, tak domácí.. ale bohužel jak jsem psala výše, po posledním zážitku, kdy jsem myslela, že umřu a jsem se rozhodla pro změnu :D :D partner takto jí déle a nic mu není :) a také nebudu nikoho přesvědčovat o tom, jak jíst :) já se cítím konečně lépe a to je důležité :) @laka_lacenda
Odpovědět
Profilova fotka
@madinina kdyz ti to vyhovuje.....jen k te anorexiii: je to MENTALNI anorexie, neznamena to ze anorekticka = pouze na kost vychrtla co sni jeden list salatu za dva dny :)
Odpovědět
Profilova fotka
@madinina super, konecne niekto co vie ze telo poda najvacsi vykon pokial dostane len ziviny a zbytocne nezatazi trakt napriklad knedlikmi ktore telu aj tak nic nedodaju... :D je fakt ze vyzerat normalne je lahke... staci trochu pohybu a normalna strava...
Odpovědět
moje tělo možná jede na živiny, ale moje hlava žije i z knedlíků a sladkostí atd. :-D (všeho s mírou samozřejmě, mám 183 cm a 66 kg, ale kdysi dávno jsem taky měla PPP a už nikdy, nikdy se nechci omezovat).
Odpovědět
Profilova fotka
@izzybickerstaff hlavne ti chce k tomu jidlu rozumně pristupovat...na jednu stranu je spatny pit jedine colu a cpat se tukama a cukrama od rada do vecera, ale na druhou stranu je skoro stejne spatne zit jen z ryb, zeleniny a ovoce...ale jak jsem psala, tenhle server neni o jidle a ja to nikomu uz necpu...kazdej si na to asi musi prijit sam...ja kdyz jsem s PPP bojovala taky jsem byla "nejchytrejsi" :-) no a mam z toho "darecek" v podobe toho nemocnyho streva na celej zivot...:)
Odpovědět
holky pokud vam ty saty jsou, a jen se "citite tluste", kaslete na hubnuti. Mne vcera saty dorazily, v unoru, kdyz jsem si je zkousela mi byly akorat, od te doby jsem zhubla pet kilo, a ted mi padaj prsa, protoze korzet je na zip, a jak jsem zhubla v pase a pod prsama, tak jsou mi tam trochu vetsi a nedrzi to tak dokonale. A ted co s tim ze ]-( citila jsem se tlusta, citim se tlusta i ted :-D a jeste mi uplne dokonale nepadnou saty, za ktery jsem dala hroznou palku. to je na lisk :-D
Odpovědět
1
2
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?