Hubneme do svatebních šatů - jak cvičíte?

Zobraz úvodní příspěvek

mval mval

Autor diskuze

13.09.2018

Ahoj holky, je tady nevěsta, která má v roce 2019 svatbu a snaží se zhubnout do šatů? :-) Já se vdávám za necelých 10měsíců a chtěla bych alespoň 10kg dát dolů. Přesně tolik jsem totiž ztloustla se svým budoucím manželem, člověk je spokojený a vesele se večer u televize láduje klobásky, sýry a čokoládou, zapíjí to vínkem a kila jdou nahoru. :-| Máte nějaké zaručené tipy jak nenásilně zhubnout a nenabrat to hned zpátky? A jak třeba cvičíte? Já nejvíc zhubla před třemi roky, během dvou měsíců jsem měla dole cca 7 kg, ale to jsem skoro nejedla a jojo efekt se během dalších pár let projevil. Proto bych teď chtěla hubnout zdravějším způsobem. Pokud některé řešíte to samé, zkusme si tady vyměnit pár rad, tipů, receptů a vzájemně se motivovat k lepším výsledkům. ;-)

Odpovědět

cicmud cicmud

03.03.2019

Já se též pustila do hubnutí ani ne kvůli svatbě ale mám problém s nohou. Za měsíc a půl je dole 6,5kilo a hlavně v pase o 8 cm míň 😊 a zatím stačilo přestat se prezirat, vysadit colu s vínkem a cipsy,jíst menší porce a večer naposledy v sedm a nejlépe už jen zeleninu ;-) Jinak sladké jim,ale dám si jen ráno a dopoledne. Teď už to jde dolů pomaleji,tak budu muset přidat i pohyb Jen už to nesmim přehánět nebo mi budou velké svatební šaty 😂

Odpovědět

•

Diskuse pokračuje po 5 měsících

•

pepefood pepefood

PRO

20.08.2019

Holky, kdybyste potřebovaly pomoct s hubnutím do šatů, rádi Vám v Brně a okolí pomůže. S námi zhubnete s rozumem, naučíme Vás cvičit a jíst na celý život a postarat se, aby celá vaše nová rodina včetně budoucích vašich dětí jedla zdravě a s rozumem. Stačí se nám ozvat. !!!!!A prosím mějte rozum a nepouštějte se do žádných šílených diet, zhubnete jen na chvilku a pak se Vám to všechno vrátí a dvakrát tolik - na váze i na zdraví !!!!

Odpovědět

•

Diskuse pokračuje po 3 měsících

•

verucer verucer

28.11.2019

@wanessa1 zkuste se hýbat tak, abyste se spotila. Takže třeba zrychlit tempo chůze, nebo zkusit s pejskem střídavě poklus a rychlou chůzi atd. :)

Odpovědět

wanessa1 wanessa1

29.11.2019

@verucer ráda dobrá , ale po té co jsem si v létě zlomila nohu teď neproveditelná. Jinak ano vím co je tepová frekvence a podobně.

Odpovědět

chantal22 chantal22

29.11.2019

Doporucuju brat si desertni talirek na hlavni jidlo.Vysadit omacky s knedliky a rohliky nahradit celozrnym chlebem, vykaslat se na chipsy a pod a u Tv si dat,kdyz uz to musi byt, detsky tvarohovy krem x orisky x ovoce x misku s mrkvi at zamestnate ruce ;) Sport bych nechala az na kyzenou vahu najedete, pujde vam lehceji.Treba muj jidelnicek:cca 8 rano banan+kafe, 9:30 jogurt s musli (mebo na co mam chut),11:30 obed (chilli con carne,zapecene kotlety s bram. .se smetanou,pecene kure, rizoto, testoviny apod.) 14-14:30 kafe a neco domaciho sladkeho; mezi 17-19 je veca,vetsinou sunka+syr+maslo+lucina+rajcata+paprika a pecivo.V podstate co lednice da.Vecer u Tv ja osobne se cpu oriskama nebo ovocem.Cilene nesportuju uz 18 let.Kdyz to jde,tak chodim pesky.