Dieta, jídelníček a cvičební plán. Víte o něčem?

Zobraz úvodní příspěvek

janneys janneys

Autor diskuze

22.01.2013

Holky nevíte někdo o nějakém ideálním jídelníčku, dietce a cvičebním plánu, když potřebuji rychle shodit a zpevnit vše co půjde? :-D Hlavně zhubnout paže, břicho, boky?

Odpovědět

janneys janneys

Autor diskuze

24.01.2013

@chris_n tak budu držet palce, ať se brzy zadaří :-) já si nejdřív chci udělat aspoň 2-3 roky praxi někde v kanceláři, abych pak neměla takový problém sehnat práci. Abych nebyla po mateřské úplně bez praxe. Ale vzhledem k tomu, že mi za 5 dní bude teprve 21, tak mám času si myslím dost :-) pro mě by bylo ideální mít děti tak ve 23-25 letech :-)

Odpovědět

chris_n chris_n

24.01.2013

@janneys no, tak ono je to ještě chvilku čas :-) až po svatbě a zabydlení se. Ale mě je 26, takže já k tomu už mám blíž, než ty :-) a tu praxi už taky mám.

Odpovědět

janneys janneys

Autor diskuze

24.01.2013

@chris_n tak to už ti pak nic nebrání :-) tak hlavně aby vše vycházelo podle plánů :-)

Odpovědět

chezzie chezzie

24.01.2013

ja jsem po se po porodu dostala na vahu 52 kg (tolik jsem mela naposled na stredni) pri vysce 165 cm a to jsem mela pri otehotneni 60, udelalo to kojeni, a deset km s kocarem denne... ted uz mam neco nahore, tak cvicim podle jillian michaels - 30days shred (je to na ulozto i YT), 10 dni level 1, 10 dni dvojka, 10 dni trojka, ted jsem uprostred trojky... a uz ted mam v pase o 2 cm min. Pak chci cvicit ripped in 30, 4 tydenni cykly, mezi cykly 1 den pauza... nasla jsem si tenhle blog, a docela si v nem pocetla: mojetelo tecka blogspot tecka cz